绿茶的功效与作用及营养价值（绿茶的功效与作用点）

什么样的茶叶是好茶叶？好的茶叶具备以下几个特点： 原料优质：好的茶叶选用高质量新鲜的茶叶叶片作为原料。新鲜的茶叶叶片含有丰富的营养物质，可以保证茶叶的口感和香气。 外观精美：好的茶叶外观整齐匀齐，叶片色泽鲜亮，没有破碎或变形的现象。

而且茶叶的大小形状和颜色应该符合该茶的特点。 香气浓郁：好的茶叶具有独特的香气，不同种类的茶叶有不同的香气特点，如清香花香果香等。香气浓郁的茶叶通常是品质较好的茶叶。 口感细腻：好的茶叶在口感上应该细腻滑爽，不带有苦涩或杂质的感觉。

口感的好坏与茶叶的制作工艺和品质有很大关系。 汤色澄清：好的茶叶冲泡后，茶汤色泽明亮澄清，没有浑浊或混浊的现象。 回甘持久：好的茶叶具有回甘的特点，喝完后口中留下持久的甘甜感。 当然，好茶的品质还与茶叶的品种产区采摘季节等相关。

要选择适合自己口味的好茶，最好先尝试不同种类和产地的茶叶，以找到最符合个人口感和喜好的茶叶。

在中国，立夏开始要喝新茶，即绿茶，新芽泡制的茶蕴含最多的生命力。且绿茶滋养心脏，具有安神和稳定血压的功效。且可预防食物中毒。3杯绿茶的维生素c含量相当于一个苹果。另外可以多饮用蜂蜜柠檬水。

美白养颜。女性养身跟保健美容，多吃含大豆异黄酮的食物，比如豆浆，豆腐，打造小蛮腰及增加雌激素的摄入。另外可多食用西瓜，黄瓜。西红柿，苦瓜，茄子，生菜等蔬菜点心（体感的人少食用，并且避免冷冻的）另外，夏季是个适合减肥的季节，全天的饮食比例可按照5:3:2。

对身材管理和健康的减肥可起到好的效果。 夏季保健养身。

春茶上市的季节，可以享受清香的茶饮。但绿茶性寒，味苦，归肝胃经，有清热解毒凉血解渴醒脑清热消脂的功效。绿茶虽好，缺不适，适合寒凉体质饮用。