螺旋藻一天吃几粒最好（螺旋藻吃一个月后的效果）

自由潜水员的超级食物。自由潜水员的超级食物第一名：螺旋藻当之无愧。首先它比其他任何的食物都含有更多的铁，比牛奶还有更多的钙，含有的蛋白质比红肉还有鱼肉都要更多。最关键的是螺旋藻可以帮助合成更多的红细胞，增加携氧能力。

所以自由潜水员最好的补剂是螺旋藻，尤其是对于素食者来说就更为重要了。日常吃的螺旋藻的片剂就按照说明书上面所建议的吃就好了。但是如果做完自由潜水的训练，尤其是空肺的静态闭气或者大深度的一次下潜的练习，这两种训练能够产生的自由基的数量远超你的想象。

这个时候用水去冲螺旋藻的粉就可以迅速的消除自由基，来帮助身体很快的恢复。另外如果把螺旋藻当成吃了立即见效的补剂，就大错特错了。至少连续吃一个月以上能够见到一些效果，长期吃比不吃效果就真的太明显了。

为了提高免疫力本人长期吃螺旋藻，效果杠杠的所以给朋友推荐了，没想到长期困扰他的口腔溃疡好了。

被姐妹强烈推荐用了这款胶原蛋白羹螺旋藻双混合面膜，结果，用了之后……肌肤更白皙自然界中只有叶绿素是最有效的吸收各种光的能量物质，配合维生素A维生素c会更加有效。大家一定都知道，我们身体的皮肤只要被衣服遮盖的部位就不容易变黑和长各种斑。

其罪魁祸首是“光”，最主要是紫外光，一种能量较高的电磁波或能量波。光照除了对植物以外的一切物体均有破坏作用。原因是植物的各种色素特别是叶绿素是专门转化光波能量为实物的结构，类似的还有叶黄素胡萝卜素维生素A等。

光照是起正面作用的。当白天光照射到我们皮肤时，皮肤的各种结构因为与光的各种频率的波发生共振就会把光的能量吸收，而这些吸收的能量就会让波动振幅增高，因为能量不能转化成物质，这种高振幅的波就会在皮肤分子间传导，直到这些能量用来破坏了肌肤的结构时把能量消耗掉为止，从而产生肌肤的各种损伤，紫外光的能量相对较高所以破坏作用就更强。