养生小妙招图（养生小妙招）

道家养生小妙招，你吃过饭1小时后就可以修炼金刚拳功了。双手握固印，面南背北而站在土地上。右手按右一上一左一下方向握拳绕肚脐旋转，左手按左一上一右一下方向握拳绕肚脐旋转。可快可慢，长期修行，功深劲猛，妙不可言。

立夏了！分享养生小妙招第一：多喝姜枣茶，第二：出门晒晒后背和头顶；第三：早晚注意保暖；第四：多吃红色的食物；第五：多吃生姜；第六：适当有氧运动；第七：适当午睡；第八：多吃一些苦味食物！

养生是通过各种方法来调养身体，以达到保持健康预防疾病延年益寿的目的。

今天话题养生是通过各种方法来保养身体预防疾病增进健康延年益寿的行为和理念。

渴望养生但找不到好的方法吗？那么，你一定不能错过这篇已流传一千多年的《保生铭》！

在养生这条道路上很多人追求灵丹妙药，吃各种保健品，或者追求各种绝密功法，其实这些都是术，有一个很好的养生方法，不需要吃药，也不需要你练功，特别适合全身不舒服从头到脚都是毛病的人，这个方法就是，经常与舒服的人在一起。

与舒服的人在一起就是很好的养生，可以调身心，可以治万病。

分享不用花钱的10个养生方法1每天起床空腹喝一杯温开水2梳头发50下3做10分钟舒展动作4走路去上班5午休30分钟6晚上运动1小时7洗澡泡脚8看书练字9早点睡觉10保持情绪稳定。

教大家一个美容的方法，就是有点松松垮垮，有点气色不是特别好，都可以作为平时美容养生的方法。我是跟我朋友的公公学的，他自己一直在做，他五十岁的时候脸上一个褶子都没有，而且我自己也查阅了资料，这是属于道家的美容养生的方法。

资料上说行之三年色如哨爱，话不多说教给大家，一共有两个方法，我先教大家。第一个方法，大家看自己要不要做，我自己认为我是有点承受不了。第一个方法，就是早上起来睁开眼睛，第一件事情，喝气，把手喝的特别的温暖湿润，然后趁着皮肤由下向上这样子搓三十六次。