水果的营养价值及功效ppt（水果的营养价值及功效）

今天买了便宜苹果吃。你知道吗？苹果的几种功效你都了解吗？请先下载保存并点赞收藏，以免被删。苹果是生活中最常见的一种水果，也受很多人喜欢的一种水果。因为苹果是人们公认的营养成分很高的一种水果。

你真的会吃水果吗？90%的人都吃错了。吴颖，高级健康管理师，营养指导师，孵化家庭健康管理师。你以为你真的会吃水果吗？这可不是危言耸听。大家都知道水果富含各种维生素和营养物质，对身体有很多好处。

但是你有没有想过，也许你一直以来吃水果的方式都是错误的。我想问大家一个问题，你吃水果的时候是不是随便拿一个就吃，或者只吃自己喜欢的那几种？那么这其中你从未注意到的秘密呢？其实吃水果有很多讲究，不同的水果有着不同的特性和功效。

吃的时间方式搭配都会影响到我们对水果营养的吸收。比如说有些水果适合早上吃，有些更适合晚上吃，有些水果可以空腹吃，有些却不行。而且你知道吗？吃水果的时间也会影响到它的效果。那么到底怎样才能正确的吃水果呢？

答案就在接下来的视频当中。点赞关注，别忘了在评论区留言，分享你的看法和经验。

最有营养的水果1 百香果2 山楂3 香蕉4 李子5 莲雾6 草莓7 凤梨8 菠萝9 牛油果10 车厘子。

水果中的八种营养冠军包括：1.苹果 2.杏子 3.香蕉 4.蓝莓 5.甜瓜 6.樱桃 7.西柚 8.葡萄。