桂圆肉的功效与作用泡水喝的功效（桂圆肉的功效与作用）

龙眼肉补益心脾，养血安神，而且龙眼肉补益的同时不容易滋腻，因为龙眼肉气血双补，补血的同时还能促进气血的运行，这一点是其他补血的药材欠缺的。另外龙眼肉呈现出红褐色，红色入心，所以龙眼肉养心安神的效果非常好，适合失眠多梦的人食用。

《本草撮要》里对龙眼肉有很高的评价：功专补心长智，悦胃培脾，疗健忘与怔忡，能安神而熟魅。酸枣仁顾名思义，味道是酸的，酸味的药材有收敛的作用，有很强的往里收的力量，它在补血的同时还能把气血收住，不让其流失。

半夏和茯苓一个化痰，一个祛湿，二者的药性都是往下走的，能把身体里的痰啊湿啊赶着往下跑，最后从大小便排出去；除此之外，茯苓还能宁心安神，对于失眠心烦不安也有很好的疗效。

您或许了解过另一种被称为龙眼的中药材新鲜的桂圆。其黑色的果核巧妙地嵌入透明的果肉中，如同龙的眼睛一样神秘动人。备受青睐的桂圆，除了美味可口外，还是一种具有滋补作用的良药。 据《随息居饮食谱》所载，桂圆具备出色的调理气血功能，能够补足气血养心健脾平息心神增智安眠。

而在《本草求真》中，桂圆被描述为甘甜温和，类似于红枣，但其甘味更为浓郁，滋润气息更为丰富，兼具补气与补血之效。桂圆的主要功效在于益心脾补气血以及宁心安神。当心的气血不足时，心神便会飘忽不定，进而引发心悸失眠等症状。

张锡纯先生曾用桂圆成功治愈一位少年的心悸失眠病症。他采用的方法十分简单，即让患者购买适量的龙眼肉，放入饭甑中蒸煮至熟透，作为日常小食食用。经过大约一斤的食用量后，这位少年的病情得到了显著改善。

对于因虚证引发的疾病，如心悸失眠等，食用桂圆往往能取得良好疗效。正如书籍中所述，桂圆有益于心脾，能补气血。然而，并非所有人都仅患有虚证，部分人群可能存在虚实夹杂的状况，既有气血不足的表现，又面临邪气过盛的困扰，例如现代人常出现的痰湿较重现象。