澳大利亚深海鱼油的作用与功效（深海鱼油的作用与功效）

深海鱼油是一种从深海鱼类中提取的天然保健品，富含多种对人体有益的营养成分。下面我将为大家介绍一下深海鱼油的几大功效及使用方法。首先深海鱼油具有良好的抗氧作用，有助于清除体内的自由基，减缓衰老，预防心血管疾病。

其次深海鱼油有助于提高记忆力，改善视力，预防老年性痴呆。此外深海鱼油还具有抗炎作用，可以缓解关节疼痛，改善肌肤弹性，延缓皮肤衰老。最后深海鱼油还可以促进血液循环，改善血液黏稠度，预防血栓形成。

当然深海鱼油的食用方法很简单，通常情况下深海鱼油可以当做保健品长期服用，每天1-2粒即可。深海鱼油的最佳选择是纯净无污染的深海鱼类，如三文鱼鲑鱼等。当然也可以在医生或营养师的指导下根据个人情况服用。

长期吃深海鱼油，对身体有什么好处？吃深海鱼油是一种比较常见的保健品，它是通过从深海鱼类中提取出来的。那么长期吃深海鱼油，对身体有什么好处呢？1预防心血管疾病鱼油中含有大量的Omega-3脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而减少血栓的形成，预防动脉硬化和心血管疾病的发生。

2提高智力鱼油中的DHA可以促进大脑发育，提高记忆力和思维能力。3保护眼睛鱼油中的EPA可以降低血液中胆固醇的含量，减少胆固醇在血管壁上的沉积，从而起到保护眼睛的作用。4提高免疫力鱼油中的EPA可以提高身体免疫力，增强抵抗力。

5改善睡眠鱼油中的Omega-3脂肪酸可以促进睡眠，提高睡眠质量。6美容养颜鱼油中的维生素D可以促进皮肤细胞的新陈代谢，从而起到美容养颜的作用。总之，长期吃深海鱼油对身体有很多好处，但是也要注意适量服用，不要过量。