中医食疗养生学新款（中医食疗养生学）

中医食疗的基本原则中医食疗的基本原则主要包括以下三个方面：1.辨证施膳：这是中医食疗的核心原则，强调根据病情的寒热虚实和病人的体质来选择合适的食疗食品。中医认为，临床病证主要包括虚证实证寒证热证等。

根据中医的治疗原则，虚证患者应给予滋阴补阳益气补血的食疗食品，实证患者则应根据不同实证的证候给予相应的食疗食品。此外，还必须考虑个人的体质特点，例如肥胖者宜多吃清淡化痰的食品，而消瘦者则宜多吃滋阴生津的食品。

2.全面膳食：这意味着在饮食内容上应尽可能做到多样化，合理搭配荤素食主副食正餐和零食等。全面膳食要求人体所需的蛋白质脂肪糖类维生素矿物质水和纤维素等营养素都得到充分供应。中医食疗学中也有类似的认识，强调五谷五果五畜五菜的合理搭配，以满足人体功能活动的需要。

3.饮食有节：这包括每天进食定时定量，不偏食不挑食。饮食有节主要强调进食的量和时间，以保持身体健康。 中医食疗的原则与现代营养学有许多相似之处，但更加强调根据个人的体质和病情来选择食物，以及饮食的多样化和平衡性。

通过合理的食疗，可以起到保健调养预防疾病的作用。

中医，即中国传统医学，是一种有着数千年历史的医学体系，它基于一套独特的理论和实践，包括草药治疗针灸按摩食疗和气功等。中医认为人体健康是由阴阳平衡五行相生相克以及气血津液等要素的和谐状态所决定的。

中医的有效性在很多情况下得到了认可，尤其是在治疗某些慢性病功能性疾病以及作为整体调理手段时。许多人在西医治疗效果不明显或有副作用的情况下，转向中医寻求帮助，并且取得了积极的疗效。

上品。病时用于治病无毒的药为中品。有毒的药为下品。当一个人有病的时候也要结合食疗，根据你的体质该吃什么不该吃什么中医讲究忌口，用药跟平时的饮食道理是一样的，所以中医有药食同源的概念。