薏米怎么吃最除湿，薏米怎么吃最除湿热

薏米：健脾利湿。我还想说，比如最近这段时间心情不好，多吃什么？多吃红萝卜小西红柿，还有圣女果这些，多吃对心脏顶呱呱。红色的东西什么时候吃十点至两点黑色的东西，我建议吃的点是在中午，大中午的时候吃黑色东西补补肾脏。

炒过的薏米加3次总共是280颗。以下为每日不同口味的推荐：1.薏米红豆浆，薏米20克，红豆20克，燕麦10克，清水500毫升；2.薏米去湿露，薏米20克，花生20克，莲子10克，清水500毫升；3.薏米姜枣奶，薏米15克，生姜10克，枸杞5克，红枣4颗，清水400毫升，牛奶100毫升（食用时再添加）；4.薏米绿豆浆，薏米20克，绿豆15克，百合8克，银耳一小朵；5.四豆饮，薏米15克，红豆15克，黄豆10克，黑豆10克，红枣3颗，清水600毫升；6.红豆山药薏米浆，薏米15克，山药50克，红豆15克，清水600毫升。

给大家分享一道美味又养生的竹筒薏米粳米粥。白色的东西切记是晚上要想貌美如花，要是想脸上不长痘，脸上白花花，又去小女孩，我就想皮肤白一点就吃，晚上多吃点白色的东西，白萝卜或者白菜或者豆腐这些都可以吃的，还有冬瓜也可以吃的。

首先奉上王牌配方：茯苓赤小豆薏米饮（面色红润，减肥消肿），赤小豆20克，薏米15克，茯苓8克，加入600毫升水即可。材料：炒过的薏米芡实茯苓赤小豆。在此分享一些妈妈精心调配的除湿饮品配方，希望对大家有所帮助。

我的建议是红豆薏米粥可以早上喝一点，早上易祛湿。薏米性凉（炒熟比较好）注意是赤小豆（不是红豆）。绿豆薏米红枣红糖水功效：祛湿健脾，去黄淡斑，缓解疲劳。