为什么睡着了会咬舌头

?谈到睡眠，每个人都会想到温暖的床和美好的梦想。 实际上，许多人入睡时会出现一些情况，例如腿抽筋，身体突然晃动和咬舌。 对于这些现象，真的很不舒服。 很多人可能会发现睡觉时咬舌头很奇怪。 我不知道为什么会发生这种现象。 睡觉时咬舌头时要注意。

体虚导致舌头肿大

当身体有肾脾亏虚时，因阳气不足，不能温煦血脉，致血瘀不畅，会表现为舌体肿大。舌体大时就容易被牙齿挤压或咬到。所以睡觉咬到舌头可能是体虚导致舌头肿大引起。

舌肌功能紊乱

人在睡眠过程中，口腔及机体都处于一个非常放松的状态，如果有突然的刺激就会引发的咬肌等肌肉不自觉的突然的剧烈的收缩就会不知不觉咬舌头的。

牙齿咬合因素

当口腔内牙齿咬合畸形不齐时，比如上牙弓偏小，咬下来时离舌头更近，就比较容易咬到舌头，特别是平常吃饭时，更加容易咬到。所以睡觉咬到舌头也可能是牙齿咬合因素引起。

牙齿运动引起

晚上睡觉时，舌头是处于无意识放松的状态，有些人的牙齿无意识地运动，这个时候舌头不知道躲避，就会被牙齿咬到。

其他原因

睡觉咬舌头，也有可能是平时睡觉可能姿势不当，比较容易咬到舌头，或自身本来天生舌头比较胖等，都是会有可能引起的。

睡觉咬舌头怎么调理

1.平时工作压力不要太大，睡觉前不要说太多话和过度兴奋等。

2.当脾肾虚引起舌头肿大时，可以多吃红枣，枸杞，山药，薏米等食物。

3.如果是牙齿畸形经常睡觉咬到舌头，建议到医院口腔科做一下牙齿矫正术，平时睡觉时保持正确的睡眠姿势等。