尿酸高怎么办？一文读懂

尿酸高于420，坚持吃四种“零嘴”，痛风不来扰。尿酸高的人，常吃这3种常见食物1.萝卜2.黄瓜3.空心菜关注@医生帮你瘦带你了解怎么。我的女女，三角四角，高尿酸把它留下，加密的对动，给高尿酸把吃起来，加密的我也选个紧致的饱满的，那么低嘌呤就得把吴总一年两年不也可以。

第三是芹菜，芹菜里富含钾元素，有比较好的利尿作用，促进尿酸排出，凉拌生吃，并且不要太咸，可以有效的摄取芹菜中的钾离子啊。高尿酸血症患者要限制饮食，无节制的饮食会迅速提高尿酸水平，甚至引起痛风发作。

第二是百合，属于低嘌呤的食物，能够帮助降低尿酸，并且加速尿酸的排泄，是可以预防治疗痛风的碱性食物，并且还有微量的秋水仙碱，在通痛风的急性期适合食用。因此有必要控制高嘌呤含量的食物的摄入，患者应尽量多吃含有B族维生素以及维生素C的食物，因为这两种营养物质可以溶解尿酸，下面推荐几个日常菜谱给患者。

尿酸高，常吃3菜4果，有助于尿酸下降！3菜：黄瓜冬瓜小白菜4果：苹果樱桃橙子柠檬除此之外像南瓜、甘蓝、芹菜、苦瓜、西红柿等，都是低嘌呤素菜，平时可多吃点，如果还有血糖高的话吃南瓜就得当主食了。

尿酸高自愈指南，看到的人真的幸运了！尿酸不超过540，关节没有疼过，没有基础疾疒，刷到这个视频真的幸运了，高脲酸自愈指南请收好吃不要吃：火锅、肉汤、烧烤海鲜、动物肉脏适当吃：牛肉、鸡肉、猪瘦肉、淡水鱼随便吃：新鲜蔬菜、水果喝不要喝：所有酒类、奶茶果汁、饮料、浓茶水可以喝：牛奶、淡茶水、苏打水、白开水、蒲公英水、车前草水、玉米须水减不要做：举重、跳高、俯卧撑、疾跑、篮球、深蹲等可以做：骑行、慢跑、打太极、游泳、散步、广场舞等〔医学科普仅供参考〕。