一例健身猝死提醒我们正确锻炼才能延年益寿

估计是运动后身体发热，直接用冷水冲澡导致猝死！过去出现过多次天太热，用冷水冲澡导致死亡的！一例“健身猝死”提醒我们：正确锻炼才能延年益寿在现代社会，很多人都非常重视健身，希望通过运动来保持健康和美好的身材。

中老年人不可以剧烈运动！跑步也要适可而止！走路散步就可以了！跑步造成心肺缺氧，引发心梗猝死的事情很多！兴奋剂让人跑得快跳得高，突破人类极限，但是也屏蔽了人体保护机制，让你运动的时候人体达到极限时大脑预警传达不到身体，所以心脏负荷太大最后心脏出问题了，严重的猝死。

一个坚持夜跑的健身爱好者，却在锻炼之时突然猝死。心内医生最不愿意病人干的事就是病了还不休息，哪怕是小感冒，也一定不要去运动。同时，在选择锻炼方式时，我们应该根据自己的身体情况和身体状况来选择适合自己的运动方式。

夜跑可能对年轻、健康的人来说是趣味盎然的，但是对于年长或者健康状况不佳的人来说，可以考虑其他的低强度运动，比如散步、瑜伽、游泳等。有感于运动当中的猝死！非常正常的一件事情，人的生命与生俱来，在父母亲的基因就有了时间，不可能通过运动锻炼增加寿命，只能通过运动锻炼来增加生活的质量，假如我们每天运动锻炼就可以长寿，地球恐怕会很可怕了，阿甘式的人物岂不是要与地球同在了！科学家们的努力研究和创造，就是为了人类的生存能力在与自然法则做斗争！很难说什么样！那为什么还要运动锻炼呢？每个人的生活方式、爱好不一样，决定了自我的过程，攀山、跑步、游泳、美食等不一样的选择，活在当下的人都不容易也不简单，珍惜自己，拥有生活，量力而行简简单单的活着就OK！

事实上，科学研究表明，“适度的运动才是健康的关键”，如果你过度锻炼，你可能会抵消你为自己身体所做的任何好处。下雨只好跑休了，有感于运动猝死！非常正常的一件事情，人的生命与生俱来，在父母亲的基因就有了时间，不可能通过运动锻炼增加寿命，只能通过运动锻炼来增加生活的质量，假如我们每天运动锻炼就可以长寿，地球恐怕会很可怕了，阿甘式的人物岂不是要与地球同在了！科学家们的努力研究和创造，就是为了人类的生存能力在与自然法则做斗争！很难说什么样！那为什么还要运动锻炼呢？每个人的生活方式、爱好不一样，决定了自我的过程，攀山、跑步、游泳、美食等不一样的选择，活在当下的人都不容易也不简单，珍惜自己，拥有生活，量力而行简简单单的活着就OK！