吃完饭多久刷牙，刷牙最佳时间什么时候该刷牙？

所以她最终也没去刷牙，等吃完饭，确实去刷了。很多人做了先刷牙吃早餐，还是刷完牙吃早餐？先刷牙再吃早饭还是先吃早饭再刷牙了。或者刚吃完酸性食物和饮料后不要立马去刷牙。很多人认为不刷牙就吃东西，晚上产生的细菌都进入到对身体会产生各种问题。

这个时候牙齿的牙釉质已经恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。刷牙的最佳时间？我们吃完饭过三分钟之后是漱口、刷牙的最好时间，因为这个时候，口腔的细菌就开始分解食物残渣，它产生的酸性物质易腐蚀，溶解牙釉质，使牙齿受到很大的伤害。

平常大家都是怎么保护牙齿的？早晚都刷牙吗？还是只早上刷，或者只晚上刷？我没事思考了一下刷牙这个事，我感觉晚上刷牙比早上刷牙更加能保护牙齿，因为牙齿用了一天了，把它清洗干净再睡觉应该对牙齿更好，就像咱们平时吃饭用了碗筷，如果刚吃完饭就洗碗，那碗是很好洗的，但是如果你吃完饭后把碗放到第二天再洗，那碗就比较难洗了，需要热水泡后才能清洗干净吧。

因为饭后马上刷牙会伤害牙釉质，它可是我们身体上最硬的一种组织。饭后能立即刷牙吗？口腔内最硬核的器官，你每天吃下去的每一口美味，都是一场惨烈的战斗。另外刷牙的次数，刷牙的手法要正确合理，牙刷的毛要柔软，牙膏也要选择适合自己需求的。

面对这颗刚刚战斗完一身食物碎屑残渣，我们什么时候刷它比较合适？睡前只要不吃完饭立马刷，你半夜梦游刷都没有问题。我有个朋友，他的牙齿非常白，而且他从来没看过牙科，他的牙齿也非常健康，他有一个特别好的习惯，每次饭后都会用清水漱口，每天不管再晚睡觉都必须刷牙。

不过个人的生活习惯不同吧，我之前牙齿有问题，睡醒嘴巴一直苦苦的，后来牙齿补好以后，确实口腔清新很多，不排除有部分人习惯早起不刷牙，口腔确实也适应了没有异味吧。为您分享我自己一直在用的这款易清洁护仔益生菌牙膏，它是双专利的有权威检测认证，所添加的亮白黄金成分，能通过我们日常刷牙，轻柔抛光牙齿表面，对于茶渍烟渍导致的发黄问题，都有显著的缓解效果。