孕妇多睡觉，孩子才更聪明

也可以使用托腹护腰孕妇枕，改善孕期睡眠。5月3日星期三，孕23周小孕妇之唠嗑篇。这个点孕妇们应该睡了吧？但我还在电蚊子，蚊帐都塞得好好的，没窟窿，蚊子到底从哪里进来的？我都检查好几遍了…。

孕妇孕激素分泌和良好的心情的保持，有利于胎儿的正常发育。孕妇早上几点起床好？孕妇最好在早上6-8点起床，最晚不要超过早上七八点起床。一方面，平躺睡对胎儿会产生不良影响，因为这么做容易压迫子宫，造成供血不足，以致孕妇和胎儿都受到影响。

怀孕后由于孕激素的作用，孕妇常常会感到疲劳，想要休息。孕妇多睡觉，孩子才更聪明，你信不？熬夜能让人生病还让人变胖，你知道吗？今天是3月21日，世界睡眠日。这款孕妇枕，可以让孕妈妈告别腰酸背痛，告别腿部浮肿，拥有一个好的睡眠。

另一方面，孕晚期肚大如球，孕妇这么睡并不会觉得舒服，相反还可能会出现缺氧、喘不过气来的情况，实在不安全。每天进行午睡会使激素平稳分泌,孕妇的大脑得到充分休息和恢复，孕妇会感觉到神清气爽。

所以，这时候孕妇选择左侧卧睡是没错的，但是也没有必要要求孕妇一定要左侧卧睡，因为长期保持同一睡姿对孕妇而言其实是一种折磨。在孕早期和中期，这两个时间段胎儿还很小，没有发育好，因此孕妇没必要左侧卧睡。

等到了孕晚期，孕妇就要尽量左侧卧睡了，这是为了给自己减轻负担，同时也是为了让胎儿健康成长。2、平躺睡对于孕妇而言，早期选择平躺睡并没有问题，可是随着怀孕时间越来越长，这种睡姿就会逐渐呈现出弊端。

孕妇的睡眠时间比正常人略多一些，所以如果晚上睡觉时间不够，可以进行午睡1至2小时为佳，时间过长也不好。同时也可以有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性，从而提高孕妇的免疫力，增强孕妇的身体素质。

孕妇晚上睡觉不要超过晚上11点，在10点前入睡就可以，在11点前进入深度睡眠，可以提高孕妇的睡眠质量，使胎儿可以健康成长。2万元金牌月嫂传授孕期睡觉经验对于孕妇来说，睡觉的姿势是有讲究的~1、孕早期、孕中期左侧卧睡？以孕期睡觉的姿势为例，孕妈们听说为了孩子好，怀孕以后要左侧卧睡。