痛风脚多久可以恢复，痛风发作怎么办？

【跑步日记】体育场5千米痛风症状还在脚不能完全发力继续体育场慢跑恢复5千米有氧。如果这时再将全身重量压在脚上，多走路，就会造成乳酸堆积，从而更加重痛风发作、延缓痛风恢复时间。

【健身日记】继续力量训练脚痛风继续停跑10天了力量训练恢复起来连续第三天上肢力量训练+腹肌。而且急性期走路还会诱发转移性痛风，即右脚肿胀后，左脚又发生肿胀，临床称为交替性发作，也不利于痛风恢复。

痛风急性发作疼的厉害怎么办？教你一个缓解小办法。早上起床后发现脚有点痛，估计是痛风又犯了。如果说在家，突然间出现痛风引起的疼痛，怎么办？最常见的其实就是大脚拇指疼痛。所以痛风患者在急性期脚发作时，等关节肿、痛完全消失后再走路。

当痛风发作时，可以用冰袋冷敷局部痛处，20－30分钟。痛风的朋友一定要注意饮食，平时要多喝水，接受系统的治疗。痛风发作时，局部的水肿会比较厉害，这个时候抬高患肢抬高，有利于血液回流，从而减轻炎症的发生。