刷牙应该刷多久，正确刷牙方式有哪些？

这就是一个非常好的bus刷牙法，你学会了吗？从小就得养成刷牙的习惯，一周两次就行。首先提到刷牙，我要告诉大家的是应该要了解三个3的原则。养成刷牙习惯，可以预防很多猫咪牙齿问题。

第一个是刷牙的时长，应该要三分钟以上。我们提倡的刷牙方式现在是最流行最科学的bus刷牙法。首先我们平时刷牙，是把式刷牙法，就是也首先是咬合面，我们来回的刷，跟平时刷牙是一样的。

刷牙届狠人，你见过吗？刷牙界的狠人，看看你身边有没有？有的人的牙刷用半个月，刷毛都已经飞边子了，太伤牙了。是怎样刷牙的？天冷用温水时期，用盐水漱口5s，残渣都出来。竹炭牙粉，用巴氏刷牙法，刷够3分钟，保持洁净牙齿。

总之就是一句话，刷牙不要用冷水，用劲太大会后悔。我每次刷牙一般用5到10分钟，晚上临睡之前刷，其余有时候漱口。有的人就不明白了了，我的刷牙方式和你的bus刷牙法是没什么区别的，就给大家展示一下有哪些区别。

以下是一些建议：刷牙：每天至少刷两次牙，每次刷牙时间应该在两分钟以上。使用牙线：刷牙虽然能清除部分牙垢，但是不一定能清除所有的食物残渣，牙线能够帮助清除难以到达的缝隙中的食物残渣。

那bus刷牙法也可以这样子刷，但是前提是要这样子先竖着刷，刷完之后来回十几次之后再这样子刷，往外刷门牙也是一样，也可以这样子刷，然后这样子刷横着刷。刷牙界有个3331法则，分享给大家，它们分别是：每天3次，饭后3分钟再刷，刷牙持续时间大约3分钟，临睡前再加刷1次。

第二个刷牙的时候一定要刷到牙齿的三个面，第一个面就是咬合面，第二个就是内侧面，还有外侧面。第三个更是刷牙法，45度角一定是要渗人到牙齿缝里面，还有牙齿和牙龈之间这样子去刷。人体一般会长28颗牙齿，也就是会有84个牙面要刷，平均每面刷2秒一共都不止2分钟了，刷牙不要只求快，而忽略了清洁质量。

美国牙科协会推荐的科学刷牙法，是最科学的的刷牙法，刷的最干净，连牙缝深处都可以刷的干干净净，特别是后磨牙，一般的牙刷是很难刷干净的，普通的振动电动牙刷也没多大效果，所以要用科学的刷牙方式才能刷的干净，让你口腔再无异味，整天嘴里都感觉甜甜的。