男人一个月来一次性生活次数减少吃生蚝补肾壮阳

我们都知道正常的男性一个月左右就可以来一次性生活了，但是对于一些男性来说，性生活次数比较少，没有一定的性伴侣，这时候就需要夫妻之间的性生活，如果性生活次数比较少，就有可能会导致双方出现心理压力比较大的现象，甚至会出现一些性冷淡的情况，这对于未来的夫妻生活也会造成一定的影响，所以说要进行具体的调养。

1、韭菜

韭菜中富含纤维素，能增加胃肠蠕动，预防便秘，预防肠癌，韭菜还含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于宽胸理气，起到散郁调经的作用，有助于解除胸闷、心口郁闷。

2、豆腐

豆腐是大豆制品的精华，被誉为“植物肉”。大豆异黄酮是植物雌激素的一种，能改变体内的雌激素水平。大豆异黄酮与雌激素受体结合后，能使乳腺组织维持正常状态，从而减少乳腺癌的发生。

3、虾

虾是我们生活中经常食用的海鲜产品，它具有极高的营养价值和经济价值。虾营养丰富，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可治疗肾虚阳痿。

4、鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性温，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

5、枸杞子

枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效。经常食用枸杞子，能缓解视力减退、头昏眼花、头发花白、牙齿松动和胃痛等症状。

6、海参

海参含有丰富的营养成分，其中含有大量的锌，每百克海参含锌元素81毫克，是公认含锌最高的，每百克海参含锌超过100毫克，是公认含锌最丰富的食物之一。