热性水果和蔬菜有哪些

体质寒冷的人胃肠功能相对不太好，腹胀、重湿等是常见症状。在传统中医中，体质寒冷的人并不是什么大问题。如果我们能注意我们的日常生活，多吃些热水果和食物，并采取一定的食疗方法，那么我们就能很好地调理寒冷的体质。什么是热水果和蔬菜？

中医食疗重视食物的不同性味和作用，就是用食物性味的偏胜来调整人体气血阴阳，扶正祛邪，以期“阴平阳秘，精神乃治”。食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性。一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。

粮食组

温热性－－高粱、糯米及其制品。

蔬菜组

温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。

动物性食品组

温热性－－羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。 温热性－－奶酪。

水果组

温热性－－荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、杏子、桔子、樱桃。

干果类：

温热性－－栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。

调味品：

温热性－－酒、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。