糖尿病脚麻木怎么治？专家教你如何自我调节

糖尿病脚麻木是可以治疗的，关键是糖尿病足部的神经出现神经出现损伤以及血液流通受阻的情况，但是糖尿病脚麻是比较严重的，我们需要采用药物进行调节以及调整，而且要控制好血糖的波动，控制饮食以及适当的进行运动等，需要我们选择适合自己的运动方式。糖尿病脚麻木怎么治？

1、注意饮食结构

要有规律的饮食，不要吃辛辣刺激的食物，饮食要清淡，不要吃热性食物，多吃水果蔬菜，多喝水，每天坚持运动，增强体质，预防脚麻木的发生。

2、保持情绪稳定

在生活中要保持一个好的心情，不要太过着急，应该要多参加一些社会活动和参加一些文娱活动，这样可以促进机体的血液循环，可以有效的促进体内新陈代谢，可以使大脑神经系统正常的工作。

3、良好的睡眠

要睡觉的时候不要躺着，可以让双腿伸直，或者是在硬床上用一条毛巾垫在脚掌上，这样可以放松身体的血液循环，减轻脚麻的症状。

4、控制好血糖

糖尿病的发生是由于糖尿病本身，没有特效药物，对于糖尿病有一个重要的治疗手段，因为糖尿病是可以控制的。

5、注意休息

患者的足部不能过于劳累，要做足部的保护，每天晚上睡觉之前可以用热水来进行热水泡脚，但是不能过量，会加重脚麻的症状。

6、适当运动

糖尿病患者要多做足部的活动，可以通过按摩，广播操，太极拳等运动来提高自身的免疫力，也可以减缓脚麻的症状。

糖尿病脚麻是怎么回事

1、糖尿病足部神经受损伤

足部神经受到损伤的话，会引起足部的神经受累，在血液的运输上也会有一定的阻碍，所以就会引起脚麻的症状，而足部的血液循环不顺畅的话，就会使脚部的血液输送不足，会导致脚麻的症状，当然也有可能是由于外伤引起的，如果是在大运动的时候，脚麻的话，还有可能是缺钙引起的。

2、糖尿病足

足部与全身都会受累，导致脚麻的因素比较多，糖尿病足跟低钙，也会引起足部与血液回流受阻，要及时补充足部的钙，要多喝牛奶，增加钙，比如多晒太阳，多吃水果蔬菜水果，晒太阳，多吃含钙，喝牛奶，补充维生素B1等，避免脚部位就可以缓解脚麻，多吃土豆，一般也要多吃绿叶蔬菜多喝水，不要吃水果，控制血糖，还要注意休息走路走路多休息走路要定时定量走动走路，避免，还要适当运动不能太过多走足走路。