手臂发麻怎么办？可通过调整作息和补脑来改善

胳膊发麻可能是长期不良的姿势导致的，也可能是运动不当导致的，另外也不排除是脑供血不足导致的可能性。需要根据不同的问题原因来针对性的治疗改善，才能达到良好的改善效果。

1、长期不良的姿势：如果长时间保持不良的姿势，比如长时间久坐或者是躺着休息，就有可能会导致胳膊出现发麻的情况，而且还会出现活动受限的症状，这属于正常的生理反应，通常是不需要特殊治疗和改善的。

2、运动不当：如果长时间的缺乏运动锻炼，就有可能会导致胳膊的血液循环受阻，也会引起局部出现发麻的症状。需要通过适当的运动锻炼，或者是活动手脚，来促进局部的血液循环和新陈代谢，从而来达到改善和改善的效果。

3、脑供血不足：如果经常出现偏头，或者是脑供血不足的情况时，也有可能会导致手部的血液循环不好，导致手臂发麻的症状，可以通过调整作息的方法来改善，也可以通过服用健脑的药物来治疗，比如谷维素或者是脑垂体素来改善。

日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，同时还需要多吃含有维生素比较丰富的水果和蔬菜。