春节天气寒冷要注意保暖保暖要做到远离空气

春节的时候，因为天气寒冷，这个时候也要注意保暖，首先要做到远离冷空气，尤其是北方地区和南方地区，一定要注意保暖，比如说平时要穿上长袖，要穿厚袜子，穿上羽绒服等，另外在饮食方面也要有所注意，要少吃生冷的食物，另外要避免劳累过度，也不能吃得过多，可以适当的喝些板蓝根冲剂。

有时候换季，一些人出现感冒的症状，还有一些人出现鼻塞，咳嗽，咳嗽痰多的情况，这些症状都是因为室内外温差过大，导致身体内出汗过多引起的。所以平时要注意预防感冒，要预防风寒感冒，不要受凉，要注意防寒保暖。

1、多喝温水，补充体内水分

很多人到了冬季的时候，常常感觉到身体虚弱，甚至一些人是无症状的，不过，这也是比较正常的现象，所以大家要多喝点水，促进身体内的新陈代谢。人体内水分不足，尤其是人体的胃液分泌比较少，所以，应该多喝一些白开水。多喝点水，不仅可以补充体内水分，而且可以有效稀释血液，预防感冒，对于呼吸道疾病也有一定的预防作用。

2、多吃一些富含维生素的水果

冬季很多人都爱吃一些生冷食物，因为在吃生的生冷食品，吃生冷食物，会导致体内代谢减慢，容易出现感冒的症状。吃一些维生素丰富的水果，可以提高人体免疫力，预防各种疾病，这样对于预防感冒也是有帮助的。

3、早睡早起，适当的锻炼

一般情况下，人们一到了冬季，都比较喜欢出去旅游，因为天气寒冷，所以在出门的时候就会出现各种各样的症状，容易出现感冒的症状，冬天感冒的症状也是比较严重的，所以大家在冬季一定要做好防寒保暖的工作，多穿一些衣物，这样有助于预防感冒。