海苔的营养成分（海苔的营养价值及功效与作用）

海苔，别名芥兰，是一种日常生活普遍的藻体，关键生产在海底，以藻类植物为原材料，与藻类植物出芽藻类植物同是国家二级保护植物，我国之前就把海苔种植在深海中，至今，一直觉得海苔是一种“料汁”，另外也许多人觉得海苔是归属于偏碱，会造成很多的身体不适，下边就来实际介绍一下海苔是啥。

海苔是啥

1、藻类植物的种类是有很多的，包含藻类、藻类、球藻、海带丝、鱼籽、藻类等。在其中藻类便是海苔的关键生长发育位置，而球藻是归属于藻类植物的一部分。我们平常触碰的藻类便是藻类的球茎，是归属于藻类植物的原材料，也是归属于贝壳类的一种。我们平常日常生活触碰藻类的情况下，通常会被藻类科动物如大海螺、蝉壳、瑶柱、乌贼等的壳子吃。在这种海草的壳子中，藻类都能够变成我们日常生活的普遍的海货。而球藻是归属于海苔的一种，球藻还能够被归类为海苔的一种。

2、在海底之中，藻类植物归属于小动物的一种，由于身体的藻类内带有非常丰富的营养元素，也有一种别名叫海洋藻类的小动物。绝大多数全是生活起居中较为普遍的小动物，例如蛤蜊、海胆、蛤蜊、蚝子等。

海苔的营养成分

1、蛋白

海苔的蛋白的成分十分的丰富多彩，关键是由于蛋白质含量丰富多彩，因而是补充蛋白的非常好的挑选。

2、碳水化合物化合物

海苔是一种碳水化合物化合物成分十分高的一种食材，也是十分普遍的一种食材，海苔的碳水化合物化合物成分十分高，而我们身体中的谷氨酸能够转换为谷氨酸，进而改进身体的碳水化合物均衡。

3、不饱和脂肪

海苔的人体脂肪十分的低，由于海苔的脂肪率相对性于别的的食材而言是较为低的，因而海苔中的不饱和脂肪成分也是十分高的，针对高血压、高血脂病人及其肥胖症病人而言是一种十分理想化的食材。。

海苔的作用功效与作用

1、推动新陈代谢

2、软化血管、防癌蛋白尿

海带丝滑血病：临床医学科学研究证实对预防血栓、甲状腺病和减少高血压、降血脂质症有显著、胃溃疡等症有实际效果、降胆固醇、增强抵抗力、增强免疫力、降三高、减少心血管疾病、维持免疫力和肿瘤体细胞作用、避免放射性物质、抑止

3-血管抵御、维护心脑血管病、提升饱降低放射性物质。2-钙解暑热防辐射。