失眠怎么调理？专家：长期失眠会导致身体出现疾病

失眠多由于身体神经系统以及精神方面出现问题，而引起失眠的原因是很多的，而且失眠会影响到正常的作息时间，而失眠是会导致人体精神过度劳累以及精神紧张的情况，长期如此就会导致身体出现各种各样的疾病，需要调整自己的精神状态，这样才能够缓解失眠的症状，那么失眠怎么调理呢？

失眠就是睡不着觉，睡不着觉，白天没有精神，头疼，反而有紧张感。

病因

临床常见原因有以下三种：

1.神经衰弱：

病人从睡眠状态中可以听到轻度的神经“响声”。神经衰弱者，其大脑髓鞘已发育完成，只有大脑皮层的抑制功能处于轻微的松弛状态。患者通常都有坐立不安、易疲乏、健忘、头痛、头晕、失眠、记忆力减退等症状。

2.体虚：

失眠患者大多气血不足，体虚乏力，失眠时容易被他人发现，可能因为没有充分的体力活动和作息时间安排，进而导致失眠。另外，失眠患者常常伴有神疲乏力，气短乏力，注意力不集中等症状，与体虚无力，神经衰弱者的临床症状相符合。

3.药物：

药物对神经衰弱的疗效甚微，长期服用可能引起失眠。精神性失眠患者，即使有药物治疗，也是没有止眠作用，对他们的身体产生极大伤害。临床发现，精神分裂症患者的某些躁狂发作率很高，而患者的抑郁症症状较轻，其睡眠时间与精神状态有明显关系，精神型失眠的人因失眠可以发生较多精神症状。

病因

失眠是一种常见的神经科疾病，主要由于工作、生活压力大、精神紧张等因素引起，当一个人生活节奏过快、精神状态不好时，很容易出现失眠症状。主要表现为睡眠不足、睡不够、过度疲劳、焦虑不安、思想不集中、健忘、头痛、腰酸背痛等症状，这些都是导致失眠的主要原因。由于长期的失眠会导致身体机能的衰退，而神经系统也会受到影响，进而引起神经衰弱。