嘴唇上火怎么办？可以多喝水多吃生津食物

嘴唇上火，是最常见的一种病症表现，引起嘴唇上火的原因比较多，既有疾病的原因，也有外因的原因，比如说饮食不良，气候的原因，或者是过度疲劳，都可能会引起这种现象，当出现嘴唇上火的时候，可以通过一定的方法来进行缓解，平时要多喝水，多吃一些具有降火作用的食物，多吃一些清淡的食物。

1、多喝水

口唇上火，可以多喝水，不但可以达到降火的作用，而且对于口腔溃疡，上火都有很好的预防作用，同时还能够缓解口唇上火的情况。所以每天早上喝一杯温开水，有助于早上排便。

2、盐水漱口

盐水漱口，口干引起口腔溃疡时，可以用盐水漱口，能够缓解口腔溃疡引起的疼痛。

3、多吃蔬菜

新鲜蔬菜和水果也是有降火的功效，从而能够缓解口腔溃疡的情况。而蔬菜是属于富含维生素、矿物质、纤维素、微量元素的食物，这些都是能够很好的缓解口腔溃疡。

4、吃苦菜

如果体内积热，会引起舌尖上火、咽喉肿痛，那么苦瓜可以缓解症状。苦瓜比较苦，一定要将苦味除去之后再食用。

5、注意饮食

平时要注意饮食的多样化，少吃辛辣的食物，多吃一些有清热解毒作用的食物，也要多喝绿豆汤或者苦瓜汤，这些食物能够有效的缓解舌头上火引起的口腔溃疡。

6、多吃生津食物

我们知道，食物生津润燥是种最有效的降火方法，所以可以多吃一些生津的食物。如西瓜、梨、柚子等。

7、勤刷牙

刷牙的时候，尽量不要用舌头去舔嘴唇，以免唾液中的细菌通过牙齿的缝隙进入到我们的口腔中，从而引起口腔溃疡。

8、戒烟忌酒

香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类等有毒物质，不但可以直接刺激上呼吸道黏膜，而且能破坏口腔内的糖原，从而引起口腔溃疡。所以，吸烟是造成口腔溃疡的主要原因之一，必须要想办法戒除烟。