孕妇应该多吃什么食物？这里有详细介绍

在女性怀孕期间，需要注意很多事项，除了注意饮食健康，对腹中胎儿发育健康有很大好处，尤其是孕妇的饮食更是要注意，很多食物对孕妇身体影响很大，而且对胎儿发育影响很大，那孕妇应该多吃什么食物呢，在这个问题上也是很多人不太认识的，下面就详细的概括下。

孕妇应该多吃什么食物，下面就详细的概括下，使得对这些食物也是有着很好认识，在吃的时候，都是能够放心进行，在吃的时候，也是能够放心进行，对身体健康没有任何损害。

孕妇应该多吃什么食物：

早餐：早餐：豆浆250克，鸡蛋1个，奶或豆制品100克，面包2片，馄饨（馄饨）1个，咸菜少许，苹果1个，杏仁20克，黄瓜100克，番茄50克。

午餐：清炒肉丝或煮蛋2个，青菜少许，鸡汤、肉汤、米饭、面条、青椒、番茄、黄瓜等。

晚餐：猪肝50克，青菜250克，豆芽菜1根，土豆50克，猪肉100克，红椒1个，盐、味精、麻油、葱、姜、蒜。

孕妇早餐要吃什么：

早餐：牛奶250毫升，煮鸡蛋1个，豆浆200克，馄饨、咸菜少许。

午餐：米饭或汤（大米、高粱面、小米面、玉米面）150克，豆腐干炒鸡丁1块，青菜少许。

晚餐：小米粥或稀饭200克，蔬菜少许，青椒1个，西红柿1个。

孕妇早餐要吃什么：

早餐：豆浆200