甘薯营养丰富但体质偏寒者不宜多吃

在众多的豆类中，甘薯是比较常见的一种，因为甘薯当中的营养物质很丰富，吃甘薯对我们的身体健康有很多的好处，有一定的防癌抗癌的作用，所以甘薯也被称为是薯之王，另外甘薯当中还有很好的降糖效果，能够预防高血糖，提高身体的免疫力，对于治疗糖尿病有一定的功效。

甘薯是一种含糖丰富、营养丰富、美味可口、营养丰富的热带水果，富含淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E及多种矿物质，同时富含硒、钙、铁、钾等十多种微量元素和多种氨基酸。甘薯具有降血糖、降血脂、减肥、改善机体功能、防癌抗癌、预防衰老、促进儿童的生长发育、提高机体抗病能力、预防感染与肿瘤、活化脑细胞等作用，被誉为“生命健康之库”。

甘薯能怎么吃

吃甘薯，相信有许多朋友都会被它的口感所惊叹。为什么会那样呢？甘薯的营养功效有很多，这是因为甘薯中所含的矿物质主要来自于薯叶中的淀粉，淀粉是为了人体提供能量所必需的。而甘薯淀粉的功效有很多种，不仅可以为人体提供能量，还可以提供营养素，是营养保健佳品。

吃甘薯注意事项

1、在食用甘薯时要注意，不要放太多的糖，以免出现糖分过多，导致出现血糖过高的情况，但是也不要过量食用，以免出现不良反应，毕竟甘薯是低热量食物，对于一些身体虚弱的朋友是没有什么影响的。

2、由于甘薯是属于凉性食物，所以对于体质偏寒的朋友不建议过多食用。