双手抽筋是怎么回事？手抽筋的病因

有时人们的手会不由自主地抽筋。大多数人不知道发生了什么。事实上，这背后有很多原因，如恶劣的天气条件、情绪压力、或血液循环受阻等因素。

一、抽筋一般是低钙引起的肌肉痉挛现象，可能与劳累及着凉有关系。

意见建议：建议应该给与钙剂的补充及维生素D的补充，以促进钙的吸收，多晒太阳，喝些牛奶等含钙较高的食物，注意保暖，避免过度劳累，可以有效减轻抽筋的现象的发生，希望回答能帮助到，祝健康。

二、考虑可能是缺钙，建议去医院测下微量元素，确诊，对症治疗，可多吃水果，多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品，多吃清淡的食物，希望回答能帮助到，祝健康。

三、这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的，适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。

四、抽筋的机理目前尚未被确知，大多数研究结果认为，肌肉抽筋是起因于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。下列有几种情况较易引起抽筋的发生：

1、经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。

2、局部循环不良。

3、水份和盐份流失过多。

4、严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。

5、环境温度突然改变。

6、肌肉或肌腱轻裂伤。

7、情绪过度紧张。

8、以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。

9、一些尚未发觉或确定的原因。

10、一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。