吃太多年糕会发胖！

年糕是一种对人体健康非常有益的食物，年糕对于补充人体营养有着很好的效果，而且年糕的口感也非常好，也是由于年糕中含有大量的糖分，而食用年糕会不会导致肥胖问题的出现呢？年糕是一种圆润的食品，口感也是非常好的，一般是由糯米以及红豆制作而成的。

年糕会胖吗？

不会，年糕属于高糖食品，里面含糖量，这种糖分比较高，有高血压、糖尿病等疾病的患者，吃的太多，不仅不会发胖，反而会加重病情。

一、年糕的营养成分

年糕是用糯米或紫薯等为主要原料，经过蒸煮而成的食品，是中国北方人民的主食之一。每500克年糕含水分79克，蛋白质16.5克，脂肪0.1克，碳水化合物58克，纤维素0.9克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克，还含有胡萝卜素，维生素B1、B2等多种营养成分。年糕，是用粘米粉经过风干或晒干而成的糕类食品，是中国北方人民的主食之一。年糕含水分92%左右，蛋白质19.2克，脂肪0.1克，碳水化合物79克，钙19毫克，铁20毫克，磷185毫克，还含有胡萝卜素，维生素B1、B2等多种营养成分。

年糕含有的蛋白质和碳水化合物都是非常丰富的，吃年糕不会胖。

二、年糕的适宜人群

年糕能够强身健体，提高免疫力，强筋健骨，润肠通便，预防便秘，能够促进胃肠蠕动，适合便秘患者食用。

三、年糕怎么吃最好

年糕有利于减肥，吃年糕的时候还能够预防一些心脑血管疾病的发生。