站久了小腿酸痛怎么办？站久了小腿酸痛怎么回事

在很多酒店餐厅，现在站立服务很受重视。 换言之，在一张餐桌旁或单间里，一名员工花时间为顾客服务。 虽然这样的服务能让顾客满意，但从身心健康的观点来说，长期的站起来是无法承受这位服务人员的双脚的。 例如，站久了小腿痛了，该怎么办？

1、按揉轻捶

最先当小腿酸胀痛以后应当要先用力揉一下小腿肚，揉小腿肚能够具有非常好的推动血液循环系统的功效，让小腿酸胀痛的状况有一定的减轻，尽管在揉的情况下可能会较为痛，可是揉完以后会觉得小腿肚很轻轻松松，不容易有这类痛的觉得了。边揉还能够锤一下，捶的幅度能够先小一点，等腿沒有那么酸涨痛以后气力再大一点，那样针对减轻小腿酸胀痛的状况也是很有益处的，假如一开始用的气力非常大得话，会让小腿肚接纳不上造成筋挛，那样可能便会加重小腿酸胀痛都状况了。

2、擦抹蜂酒

还可以在小腿肚上边擦一些蜂酒，如今医院门诊里边有很多蜂酒卖，这种蜂酒基本上全是放进了一些中草药材进来的，而这种蜂酒基本上全是针对跌打或是人体一些位置因为各种各样原因而造成的酸涨痛而言是很好的，当小腿酸胀痛以后，大约坚持不懈擦蜂酒两到三天便会有一定的转好，但是再擦蜂酒的情况下也需要多轻揉小腿肚，那样才能够让蜂酒的功效更为充分发挥到完美，不然仅用蜂酒洗一洗表层是没什么用的。

3、挑选平跟鞋

小腿肚常常非常容易出現酸涨痛的状况，平常在日常生活中需要站起的情况下尽可能穿平跟鞋，而不是高跟鞋子，高跟鞋子穿了時间久了非常容易让小腿酸胀痛的，而穿平跟鞋这类状况会转好很多。可能对一些女士而言，穿平跟鞋是非常大的摧残，终究看起来身型会没那么漂亮，可是以便自身的身心健康考虑，建议大伙儿還是在站起的情况下穿上平跟鞋。