清热去火的水果与蔬菜 去火的水果和蔬菜

人体容易着火的时候有很多疾病。 其中，舌头上出现疙瘩是很普遍的情况。 消化道有问题，也有容易便秘的状况，非常烦恼。 除内服降火药品外，在常规饮食搭配中要注意，请食用清热解毒去火的水果、新鲜水果(4)3) 0有箧卜、油菜等。

梨，水份充裕，特性偏寒，味儿香甜爽口，是下火消暑的必需品。将新鮮的梨切割成小块，添加适量水时放进锅中一起炖三十分钟上下，可依据本身口感加适当老冰糖，那样吃完以后能够具有非常好的润肺止咳下火作用。

火龙果，瓜瓤丰富，味儿甜脆，特性阴翳，是下火消暑的新鲜水果。常吃火龙果不但能够使皮肤更有光泽度和延展性、养颜美容，还可以合理除去人体内的肝火，具有非常好的退肠火、清热解毒下火的作用。

柚子，红心柚味儿香甜可口，特性偏寒，普遍的蜂蜜柚子茶是一种非常好的下火健康饮品。将桔子皮或是瓜瓤剁碎，和适当纯蜂蜜一起放进杯里添加沸水冲调，十多分钟后就可以食用，能够合理协助大家降火。

甜瓜，汁百味甜，特性偏寒，是夏天最常见的水果。俗话说得好：心静自然凉。甜瓜不仅具备清热解毒解火、生津解渴的作用，还能合理减轻大家心烦的心态，从而达内教育人体和心身都凉出来的实际效果。

甘庶，味甘寒性，不但能够合理减轻排便燥结、闹心口干的病症，还可以具有非常好的润肺生津止渴、下火消暑的作用。而且甘庶性价比高较高，还能立即补充身体需要的糖份和水份，是一个非常好的挑选。

苹果，味儿香甜，特性偏寒，是备受老老少少钟爱的一种新鲜水果。它不仅可以滋养肠胃和肺脏，减轻身体躁热的的病症，还能合理协助身体下火降火、生津止渴健脾养胃。但因它带有一些酸性物质，糖尿病人不应多食。

柿子饼，味儿香甜有点涩，特性属寒，是治咳嗽和止咳化痰的灵丹妙药。夏天会咳嗽和咳痰，大多数是吃东西容易上火造成的。而柿子饼具备非常好的降火下火的作用，容易上火是吃好多个柿子饼，能够合理缓解咳嗽和咳痰的病症，还对治疗便秘有非常大的协助。