抑郁症多久能恢复正常？抑郁症要多久才能恢复？

抑郁症是当今流行率较高的一种心理疾病，建议大家做好预防措施。其实每个人在日常生活中都会遇到不如意的事情，所以学会自我调整心态，保持自己开朗自信是很重要的。这也是一个要抵制的宝藏抑郁症，如果悲剧赢了/。一定要主动治疗，那么一般需要多久抑郁症可以恢复过来？

抑郁症多长时间能恢复过来？

抑郁症的医治是较为悠长的時间，每一个人的身体素质不一样，因此修复的周期时间也是不一样的。

抑郁症的医治：

一、抑郁症比较严重得话需要在医师具体指导下服药，抑郁症的医治有心理状态咨询如认知疗法、森田疗法。用药治疗要在医师具体指导下服药。建议吃一段時间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或是瑞必乐。

二、抑郁症的饮食搭配上多吃些含有维生素b2和碳水化合物的食材，如谷物，淡水鱼，瓜果蔬菜，蛋类食品等。

三、抑郁症的自心理指导：

1、平常多听歌，让幽美的曲子来解决精神的疲倦。欢快、舒适的歌曲能够让人的精神获得合理释放压力。捧腹大笑是清除心理压力的最好方式 。有目的的减慢生活的节奏沉着冷静、理智地解决各种各样复杂多变的事儿，即便做不对事，也不必责怪自己，这有益于心理过程均衡，另外也有利于缓解人的心理压力。英勇地接受现实，不重要伯认可自身的工作能力有限，而不可以恰当处理事件。

2、要交朋结友，常常找朋友聊天，真心诚意的沟通交流或诉说不仅可提高大家的友情和信赖，更能使精神舒适，苦恼尽消。

3、坚信自己一定能缓解工作压力，振奋精神，心情愉快，身心健康，就能以乐观的心态，提高友谊，一切顺利，日常生活开心。

抑郁症的问题，关键還是归属于情感的病症的了，这一一般得话，即然早已是做到了确诊的标准的了，那麼便是要考虑到药品的医治的了，早已是病症的情况的了，毫无疑问要考虑到服药的，才可以协助的了，能够考虑到应用一些百忧解的医治的了，另外得话，要留意健康的生活习惯性的了。