喉咙发炎声音嘶哑怎么办？喉咙痛，声音沙哑，怎么办

扁桃体发炎是日常生活中常见的疾病，原因很多。人体抵抗力差或生活条件差的人，常因感染病菌或病毒而有扁桃体发炎等。此外，如果经常吸入一些有害烟尘或刺激性蒸气，扁桃体会出现/。

扁桃体发炎喉咙沙哑该怎么办？

香蕉苹果

香蕉苹果是一种非酸碱性绵软新鲜水果，非常容易咽下，不刺激性喉咙。香蕉苹果還是一种低gi值食材，含有维生素b26、维他命C、和钾。

老母鸡汤

热腾腾的老母鸡汤媲美抗生素。老母鸡汤具备抗感染作用，可减轻喉咙充血。老母鸡汤中可添加营养丰富的红萝卜、圆葱、莴笋、芋头和蒜头。这种食材所含营养成分都是有看病功效。

炒蛋或鸡蛋

炒蛋或鸡蛋可出示便于消化吸收的蛋白，对喉咙发炎和疼痛具备减轻功效。服用时，最好是不必加调味品，不然会造成嗓子疼痛加剧。

生姜茶或蜂蜜茶

湿热生姜茶或蜂蜜茶具备消炎消痒的功效，有利于缓解胸闷或紧张。纯蜂蜜可在喉咙感染位置产生天然屏障，避免 刺激性，引起咳嗽。

燕麦粉

燕麦粉含有可溶化学纤维，有利于减少坏胆固醇，含有蛋白，提高饱腹感。燕麦粉中添加香蕉苹果或纯蜂蜜有利于减轻嗓子疼痛。

全麦面包鲜面条

吃软鲜面条有益于医治嗓子痛。全麦面包鲜面条还含有甲基纤维素、铁、锌、维生素b21、B2、B3和维生素E等多种多样营养元素。

水煮胡萝卜

红萝卜中带有维生素D、甲基纤维素和钾等营养元素。嗓子痛时，最好吃点水焯或清蒸的红萝卜。生吃胡萝卜会加剧嗓子痛。

如何预防声音沙哑？

1、防止着凉感冒。平常体能锻练和耐低温工作能力的提高至为关键。发烧感冒时，要严苛禁声，不能说话，非常是不可以多讲话和歌唱。

2、月经期，留意保嗓，少说话或不吭声，中止歌唱。

3、防止过多发音，用嗓不可以过多，不可以连台表演。不可以持续授课，每日数最多讲一节课，最好是在兼教导主任的状况下，每日之讲一节课。党员干部不可以持续做报告。总而言之，每日一天到晚，用嗓時间不可以超出100-120分钟（包含工作中用嗓与生活用嗓）。

4、防止冷食不善，再用三（歌唱、授课、做报告、做解說等）前后左右两小时内，不可以冷食冷饮。

5、防止辣烫食材，非常在歌唱、汇报工作、授课、作解說以前一周内，不容易吃过辣过烫食材。