大腿两侧酸痛怎么回事？大腿两侧肌肉疼怎么回事？

人的大腿根部肉厚，经常遇到大腿根部两侧肌肉疼痛。这时，更重要的是找到原因，比如与长期坐姿不正确或韧带拉伤有关。一般情况下，如果找到真正的原因，

大腿根部两边酸疼是怎么回事？

大腿根部两边疼，第一种可能是肌肉拉伤，或是是大腿神经扭到造成的，这类状况下能感觉痛感会较为明显，可是从外边是看不见哪些创口的，因此建议：到医院照片拍片子看一下是不是有髋关的问题。自然要注意休息避免 运动过量。

第二种可能是坐骨神经痛，主要是跟常常坐下来学习培训、工作中，腰间盘突出神经受损造成 的。以现阶段疼到不太明显得话，部分建议能够贴敷一些活血化瘀的药膏相互配合内服腰痛宁胶囊一段時间。最关键的是平常留意防止长坐。适度的每日坚持不懈锻炼，增强抵抗力，在相互配合服药一段時间应当就可以有非常好的修复了的。

第三种可能长时间沒有健身运动，突然间的过多健身运动。锻练后24小时后出現的肌肉痛，这类在医药学上称之为"延迟时间性肌肉痛症"。锻练后24-72钟头酸疼达到顶点，5-7天之后的疼痛基本消退。除酸疼外，也有肌肉强直，轻则仅有压疼，重则肌肉发胀，防碍活动。一切肌肉在猛烈运动后均可产生延迟时间性肌肉痛，特别是在远距离跑后更加容易出現。慢跑者可出現髋骨、大脚部和小脚部外侧伸肌和后面屈肌的疼痛，在肌肉远侧和筋腱相接处病症更显。由于肌肉的支撑力和延展性的大幅度提升，可造成肌肉结构成份的物理学性损害，也有基础代谢的提升，新陈代谢废弃物对组织的毒副作用提升，及其肌肉的神经调节产生改变，使肌肉产生筋挛而导致疼。建议：锻练分配要有效。历经一段時间锻练后，原来出現的肌肉痛症的运动强度，就较少出現病症了。而且主要表现有特异性。比如下坡路健身运动锻练一段時间后能缓解下坡路锻练产生的肌肉痛症。2、锻练后用湿热小水泡洗可缓解肌肉痛。部分涂擦除油剂、糊剂或按摩擦剂也可缓解疼痛。

3、分纱肌肉可加快肌肉的释放压力和拮抗肌的减轻，有利于焦虑不安肌肉的修复。这类肌肉分纱训练也为防止锻练时的挫伤奠定基础4、搞好锻练时的热身运动和梳理活动。

自然要是没有太比较严重得话，建议温小水泡洗和部分推拿。卧床休息。避免 运动过量。