拉的屎很臭是什么原因？拉屎很臭是什么原因

排便不臭，但经常会发生我们的排泄物通常是各种成分的沉淀物。有点味道当然不奇怪。但是你有没有注意到，有些情况下，排便时掉出来的气味叫臭味，基本上在房间里都会被熏到。俗话说，情有可原。是什么原因？这个需要考虑是吃肉过多还是疾病因素造成的。

肉制品吃多了。肉类食品中有很多的蛋白，在经肠道细菌溶解全过程中，造成具备刺激味道的吲哚和粪臭素。平常饮食搭配时要留意营养搭配，荤素搭配比强烈推荐为1:4，素材图片中的化学纤维有利于清肠排毒內部自然环境，肠胃具备有效的自然环境后，竭尽全力清新自得。

缺乏健身运动，肠道蠕动慢。一些上班族在办公室长期性坐下来办公室，缺乏健身运动，肠道蠕动很慢，很多的肠油在肠胃中，沒有立即有规律性的排出来，有恶臭味的味道。平常里坐下来还可以推动肠道蠕动，手掌心叠起按着肚脐眼，用一定的掌力，顺时针方向十几次，随后反方向十几次，没事儿的情况下常常按摩肚子。

病了，消化吸收能力较差了。病了，病人觉得没有胃口，吃不下来，这是由于在饮食搭配全过程中，要多种多样感观的刺激性，推动肠胃的消化酶的代谢，提升肠道蠕动等，假如病了，一些感官刺激降低，消化酶代谢减少，肠道蠕动很慢，吃进来的或早已在肠胃中的食材沒有获得充足的消化，有益细菌因沒有不错的自然环境，遭受压抑感，造成 危害病菌风靡，造成恶臭味味道。

含有刺激性的食物，影响消化道。过度酸甜苦辣，都一定水平地影响消化道，造成 消化吸收工作能力变弱，味蕾刺激性越差，食材长期性的在肠胃中，未被消化排出来，这造成 排出来的排便早已是几日前吃下去的食材，恶臭味味道比较严重。

科学饮食，常常健身运动。饮食搭配宜口味淡可口，营养搭配有效1:4，不暴食暴饮，维持身心愉悦。常常锻炼，行走散散步跑步都很好，在行走小跑步的全过程中推动肠道蠕动，提升消化吸收食材的工作能力，推动基础代谢，降低身体内毒素，有利于大便规律性，产生轻轻松松愉快的情绪。