防二手烟的最好方法有哪些？怎么防二手烟

许多男人有吸烟的习惯。吸烟不仅对身心健康有害，而且容易使牙齿冒烟，使牙齿看起来很不好看。另外，吸烟不仅对自己有影响，对周围的人也有伤害。除了抽烟，周围的人也抽烟二手烟。二手烟的危害不亚于一支香烟。那么如何预防二手烟并尽量避免抽一点二手烟？

1、房间内放些能清洁二手烟的绿色植物：

实际中，坚信许多盆友都多多少少处在二手烟自然环境中，或是自身便是烟民，哪么下列详细介绍的绿色植物能够 减轻室内空气质量品质。

A.金边吊兰：据统计，有一种金边吊兰也叫“折别鹤”，不仅美观大方，并且吸咐有害气体实际效果特别好。一盆金边吊兰在8~10平米的屋子就等同于一个空气净化机，即便没经室内装修的屋子，养一盆金边吊兰对人的身心健康也很有益。

B.卢荟：卢荟有一定的消化吸收臭味功效，且也有住宅清理的实际效果，功效时间长。

C.仙人球：绝大多数绿色植物全是在大白天消化吸收二氧化碳释放出来co2，在晚间则反过来。仙人球、橡皮树、景天、卢荟和金边吊兰等全是一直消化吸收二氧化碳释放出来co2的。这种绿色植物都很容易存活。

D.平安树：现阶段，目前市面上较为时兴的平安树和樟树等大中型绿色植物，他们本身能释放出来一种清爽的汽体，令人精神愉快。平安树也叫“肉桂粉”。在选购这种植物时一定要留意盆景土，根和土融合紧凑型的是盆栽植物的，相反则是地栽的。选购时要挑选盆栽植物的，由于盆栽植物的绿色植物早已本土化，非常容易存活。

若要尽早祛除新房的呛鼻味儿，可以用灯光效果直射绿色植物。绿色植物一经光的直射，活力就非常充沛，植物光合作用也就提升，释放出的co2比没光直射标准下多几倍。

2、维生素E减少二手烟的危险率：

有关预防肺癌，英国我国癌症研究室前段时间发布的汇报则说，一 些含维生素E丰富多彩的食材，可使烟民患上肺癌的概率减少二成。

科学研究工作人员说，研究发现，这些血液里维生素E成分最高者，得 肺癌的占比降低。而这些抽烟時间最短，血液里含维生素E高的人， 防止实际效果最好。但权威专家也强调，具预防肺癌作用的维生素E关键来源于 食材和全麦吐司，而并不是维生素E补充剂。颇具维生素E的食材包含硬 豆类蔬菜、瓜果蔬菜、豆类食品、谷物等。

3、日常生活，降低二手烟危害的12个窍门：

（1）点蜡烛能够 清除烟味儿，点香能够 驱逐烟尘土，驱蚊花露水能够 缓解烟味儿危害。

（2）在他人吸烟时外出走走。

（3）每日早上第一件事便是先开窗户，打扫卫生，擦地板能够 消除每天浮尘中的烟草残留，吹灭烟蒂自来水或是仍到盛水的一次性纸杯里，别立即在烟灰缸里灭掉，那般烟尘又被吸入鼻孔。

（4）多吃新鮮的水果蔬菜（尤其是含有胡罗卜素及维他命C），由于维他命C具备抗氧化性作用。

（5）多饮水，多小便。加强锻炼，多大量出汗，能够 加快清除身体的烟焦油等

（6）常吃富含硒的食物，如蛋白质食物、藻类及鱼虾等；

（7）经常喝茶

（8）多吃可以减少胆固醇的食材，如淡水鱼、豆类食品、水果和蔬菜等

（9）常常喝纯牛奶；

（10）多吃碱性食品，如新鲜水果、蔬菜水果、黄豆等

（11）常常吃鱼；

（12）在喝酒、用餐的另外不必抽烟，不然会提升身体对烟焦油以及他一些危害成份的消化吸收。