经期喝什么月经量增多 经期吃什么增加月经量;

女性在即将到来的一个月里要非常注意饮食搭配经期。因为有些食物成分会引起月经不调，可能会引起月经骤减或过多，所以女性在生理期要特别注意饮食搭配。有的女性认为月经量小，想根据饮食搭配来增加月经量。生理期，他们可以根据一些食物成分增加月经。经期喝什么月经量增加？接下来我们来看看。

一.经期喝什么经量增加？

月经期子宫壁剥落流血，一般身体素质较为孱弱，免疫能力也处在缺点，并且因为骨盆处在血肿情况，非常容易造成肠胃的出现异常，例如出現腹泻。因此 饮食搭配上应做适度的调节，以酥烂易于消化食材主导。一些具备活血化淤作用的食材或是药品，能够造成 月经量提升，例如木耳，干桂圆，或是是服用一些山参类的滋补品，及其带有乙醇的饮品，全是具备活血化瘀作用的，此外例如乌鸡白凤丸，益母草膏等药品，也不宜月经期服食。

二.什么叫生理期

生理期是人类女士在生理学上的循环系统周期时间；既能够指女士一次经期的经行時间，也可指经期的周期时间。女士特有的生理学情况，而男士沒有生理期。

三.经期注意哪些？

生理期尽管是一切正常的生理现象，可是也是女士独特的生理学阶段，抵抗能力和免疫能力是降低的，因此 要留意下列事宜：在生理期便是要注意保暖，不必吃寒性的食材，而且不能喝冷冻的饮品，并且电冰箱里拿出来的食材或是是新鲜水果不能立刻吃，要等贴近室内温度的情况下才可以吃；在生理期的情况下，特别是在要留意部分私处的清理，每日用冷水清洗外阴2次，而且勤换卫生巾；建议用纯棉的姨妈巾；在生理期的情况下能够有夫妻生活，以防造成盆腔炎症或是是孑宫内膜异位症。