每天泡脚的好处和坏处

每天晚上睡前适量泡脚对人体非常有益，对消除疲劳，促进血液循环系统有非常好的效果。但是在热水泡脚的情况下，需要掌握一些常见的问题，比如泡脚水温不宜过高，很容易造成供血不足。如果温度过高，可能会导致心脏供血不足，但对健康不利。

泡脚的好处

热水泡脚可推动基础代谢，提升身体循环系统，运输血液至脚部末梢神经，可降低高血压、心脏病及中风等高线风险病症的产生。热水泡脚还能够推动脚掌的血液循环系统，身体的脚掌长期性处在人体的最底端，在冬天血循环是很不充足的，热水泡脚有利于血液循环系统带去身体的废弃物并提供营养物质。

夜里泡脚的坏处

1、热水泡脚有可能导致胆虚管过载及其皮肤的瘙痒症。

热水泡脚的時间不可以过长，最好是控制在15--20分钟，假如時间太长，两脚的部分血液循环系统长期过快，身体血液也会大量地流入下肢，会导致心脑血管病过载。并且冬天气侯原本就干躁，皮肤在开水中侵泡時间太长，还会继续造成皮肤过度干躁，非常容易得皮肤瘙痒症，因而无论是哪一个年龄层的人员热水泡脚，完毕之后最好是应用一定的护肤商品，让皮肤维持一定的水份。

2、热水泡脚可能会造成人体器官血供不够。

热水泡脚时温度不可以太高。热水泡脚的最好温度在50℃下列，规定热而不烫，体会温度不必用力去精确测量，最好是便是用脚来去体会。倘若温度过高得话，脚底的血管非常容易过多扩大，身体血液大量地流入下肢，反倒非常容易造成心、脑、肾等关键人体器官血供不够，对人体不好。

3、热水泡脚可能会导致人的营养不良

餐后三十分钟内不适合热水泡脚，因为它会影响胃里血液的提供，长期性出来会让人营养不良。