清肺止咳的蔬果食物 饮食调理胜于药石

什么食物可以清除肺部和减轻咳嗽？ 实际上日常生活中有许多常见食物可用于治疗某些疾病，它们甚至比药物的实际功效更强。 毕竟，药物是三点毒药。 肺咳嗽食物及其食谱！

润肺止咳的食物之水果种类

枇杷果

枇杷果全身都是宝，具备止咳润肺、清热化痰、解渴和胃、有利排尿等作用，枇杷果有止咳化痰、生津解渴肺、清热解毒健胃消食的作用;枇杷叶有清肺胃热、降气止咳化痰的作用，用以肺热干咳嗽、胃痛、出鼻血、胃热呕秽;枇杷核则用以医治疝气，消除水肿等。

梨子

梨子因肉嫩白如雪，故得名，其含苹果酸、柠檬酸钠、维生素b21、B2、C、胡罗卜素等微量元素，水分充裕，被称作“百果之宗”，有生津解渴燥、清热化痰、止咳润肺的功效，热咳者宜之。

罗汉果

罗汉果又叫汉果、绿皮果，被大家称为“仙人果”，是一种具备化痰止咳、润肺止咳退热、止喘利咽功效的稀有水果。能够用以医治风寒风热咽喉痛，风热咳嗽及其百日咳，扁桃体炎。

润肺止咳止咳的食物之菜式类

白木耳

白木耳营养成分极其丰富，有“菌中之冠”的美誉，因其营养元素和燕窝类似，还被称作“穷光蛋的燕窝”，既是珍贵的营养成分滋补养生上品，也是牵正健壮的补品。具备止咳润肺，美容嫩肤，养血柔肝，润肠通便身体排毒的作用，能够用以治风热咳嗽、肺燥干咳嗽、月经不调、胃病、大便不通畅等症。

萝卜

萝卜性温，对脾、肺都是有益处，乳白色入肺，萝卜润肺止咳实际效果十分明显，萝卜也有止咳化痰，软化血管，清理血管垃圾的功效，能够用以治肺痿呕血、冠心病等。吃白萝卜最好是带皮吃，由于箩卜中常含的钙有98%在萝卜皮内。

荸荠

荸荠又叫马蹄子、水栗，其茯苓功效生津润，入肺、肝胆经，具备清热化痰、健脾养胃、止咳润肺、生津解渴燥、助消化解酒等作用,能够用以医治肾阴虚肺燥、咳嗽多痰、渴不欲便秘、醉酒昏睡不醒等症。

止咳润肺的菜谱强烈推荐

冰糖雪梨水

食物：梨子一个，老冰糖5颗，枸杞子6颗。

作法：

1、梨子清洗，不必削皮，从上1/3处割开，做盖预留。

2、再用饭勺挖掉梨核，在梨窝内放进老冰糖和枸杞子。

3、把切下来的梨盖上回，随后用木签固定不动，放进炒锅中。

4、低火蒸40分钟，至熟变全透明，就可以。

百合花小米粥

食物：百合花60克，稻米60克，老冰糖6克。

作法：

1. 将百合花与梗米各自清洗干净，放进锅内。

2. 随后加适度的水，用文火煨煮。

3. 直到百合花与梗米软烂时，添加老冰糖，搅拌均匀就可以服用。

枇杷果金橘汤

食物：枇杷果5个，金橘5个，纯蜂蜜适当。

作法：

1、将枇杷果、金橘各自清洗，枇杷果削皮，切片，用食盐水侵泡一下。

2、锅放置灶火上，煮开开后，放进金橘，再度烧开后，添加枇杷果瓜瓤和枇杷核。

3、盖上盖子低火再煮30分钟，待温后，添加纯蜂蜜翻拌就可以。