睡前吃桂圆有什么好处

龙眼干除了可以在日常生活中作为新鲜水果食用外，还可以用作汤。 桂圆干具有滋补人体的实际作用，所以很多人会选择吃桂圆来维持健康。 尽管桂圆干是好的，但您不应该吃太多。 饮食过多会引起很多内火，甚至会伤及肠胃。 无论是将龙眼干煮成汤还是立即食用，在不同的时间范围食用时，其实际效果都不同。 那么，睡前吃桂圆有什么好处呢？

干桂圆亦称桂圆，温性味甘，益肺胃，补气补血;具备优良的滋润滋补功效。可用以肺胃亏虚、气血两虚引发的失眠、记忆减退、惊悸、眩晕等症。还可医治病后体弱多病或头脑衰落。女性在生完孩子调补也很适合。每天晚上临睡前吃10个干桂圆，可养心安神，医治心烦失眠。有容易上火发炎症状时不适合服用，怀孕期间不适合过多服用。 孕妇多食干桂圆易小产。

吃桂圆的忌讳:

1、人体容易上火。桂圆干是一种性温的食材，并且具备调补气补血的功效，可是吃多了非常容易便会造成全身发热、容易上火、出鼻血等病症。

2、影响经量针对生理期月经量大的女士而言，吃多了干桂圆可能会提升月经量，导致人体的气血两虚，一般来说干桂圆应当等月经过后再服用比较好，并且干桂圆吃多了还会继续造成 经期混乱，使月经不规律。

干桂圆属清补类，易得内火，青少年及体壮者少食为宜。有便秘、小便发黄赤、口干口渴等阴虚火旺表现者不适合服用。舌苔厚腻、消化不良、食欲不佳者也要少食。

另外干桂圆温性味甘，有助遗体火化燥，凡具备阴虚火旺、湿阻中满，痰火身体素质的人就不适合服食，也有孕妇是不可以吃桂圆的，由于干桂圆能造成子宫收缩，会造成下腹疼痛、漏红、比较严重的小产。