2个月大的宝宝一天睡眠时间

一个两个月大的婴儿除了每天喝牛奶外，大部分时间都会入睡。 在这个阶段睡觉是人类生长发育的最主要表现，每天可以睡14到17个小时。 一个小时至少需要11个小时。 自然，它不应该太多。 不应超过19小时。 在此期间，您必须向宝宝展示一个舒适，安静和清洁的自然环境，以使孩子健康成长。

2月大的小宝宝一天睡觉时间

依据英国我国睡眠质量慈善基金会对婴儿睡眠质量时间标准，2月大的小宝宝一般每日都需要睡14-17个钟头，至少不可以小于11个钟头，数最多不可以超出19个钟头。

4-11月大的小宝宝强烈推荐睡觉时间是12-15个钟头，此环节的孩子睡眠時间不够10个钟头或超出18个钟头也不强烈推荐。

1-2岁的小宝宝一般需要睡11-14个钟头最好，不可以小于9个钟头，也不可以睡太多，超出16个钟头也不是强烈推荐的。

3-5岁的小宝宝合适睡10-13个钟头，最少不可以小于8个钟头，数最多不可以超出14个钟头。

6-13岁少年儿童睡觉时间则是9-11个钟头较为适合，此环节的小孩睡觉时间不够7个钟头，或是睡觉时间超出12个钟头都不大好。

怎样调养小宝宝的睡眠质量

1、融入小宝宝的人体生物钟

小宝宝在出世3月以前一直全是在入睡，这时候父母肯定不可以能够改变睡觉时间，应当依据小宝宝的人体生物钟准时喂母乳准时入睡。这才算是塑造恰当的睡眠质量习惯性的基本方式。

2、断奶后不必立刻入睡

断奶后不必立刻入睡，断奶后能够适度陪小宝宝玩一会，给宝宝播发一下欢快动听的歌曲。

3、让小宝宝体会大白天

建议妈妈在大白天的情况下尽可能维持家居家具光亮，比如把窗帘布打开，让太阳透入房间内，好让小宝宝领略到一下大白天的觉得。

4、构建平静觉得

平静舒服的自然环境，推动小宝宝优良的睡眠。

5、维持适度溫度

维持适度的溫度，针对小宝宝是不是能稳定入睡十分关键。当小宝宝穿上衣服入睡后，母亲要注意一下小宝宝的人体体温，要是人体不觉得太热了或太凉便可。母亲能够用力抚摩一下小宝宝的人体，假如小宝宝沒有流汗，人体溫暖而不热便是意味着溫度合适。