例假来之前有什么症状

假期期间，女性无法做很多事情。 与朋友共进晚餐时不能喝酒或吸烟。 出差旅行也可能很麻烦。 在炎热的夏天不可能去海滩。 如果是在身心疲惫的状态下突然出现月经来潮，那也很尴尬。 裤子上可能绘制了红色的地形图。 因此，必须在月经来潮前抓紧月经症状，以便及早制定预防措施。

月经来以前的病症：

心态转变：许多身心健康的女士会出现性格的改变，月经来前易发脾气、心烦，主要表现为心神不安，爱生气，情绪易心浮气躁，有时候会生气，情绪激动，实际上这种全是月经来前的预兆。

经前不适感：骨盆下坠感、腰酸背疼、头痛、乳胀、水肿、小肚子隐痛、全身无力等，称之为经前不适感。一般程度轻，不用医治。但也一些女士经前病症比较严重，影响工作中与日常生活，称作经早期综合症。

身体浮肿：一般在经前一周出現，也可能平常也是有水肿而在经前加剧。因为水肿，增加体重，随着而成的还会有头痛、流鼻水、下肢厚重、腹胀、便秘等状况。

乳房疼痛：经前出現，亦有在经后出現乳房疼痛，乳房内有包块，触之疼痛，经行后轻轻松松，但下一次来月经前又再次出現涨痛。

分泌物转变：最显著的病症便是白带多。来大姨妈以前盆腔充血，宫颈和阴道内的血容量提升，因此 代谢出的分泌物也比平常多。贴近来经时可带点淡粉色，之后慢慢变成血液，便是经期。

脸上起痘：它是因为经前皮肤表层的脂类组成与别的期存有显著区别，头发毛囊皮腺软管在生理周期的第15～20日(经前)最少，皮脂腺代谢易遇阻，进而导致经前青春痘加剧。

青春发育期女士月经来以前经常会出現以上病症，这时候要克制自己，控制焦虑不安心态，维持开朗、乐观。最先要搞清楚它是一切正常的生理现象，对人体沒有多少坏处，伴随着经期的月经来潮，病症会消散。饮食搭配内以清谈为标准，多吃蔬菜、新鲜水果，多喝开水，提高胃口。