熟酸枣仁的功效与作用（熟酸枣仁怎样吃治失眠最有效）

失眠熬夜脱发，酸枣仁汤主之。今天我给大家介绍东汉医家医圣张仲景的酸枣仁汤。关于这张方子，张仲景记载的非常简单，叫虚劳虚烦不得眠。酸枣仁汤主之，包括酸枣仁川芎知母茯苓甘草五味药，主治肝血不足虚热内扰的失眠，堪称一绝。

清代的黄元御写的《长沙药解》当中就讲：酸枣仁酸收之性，敛摄神魂，善安眠睡。生用可以泻胆热多眠，熟用补胆虚不寐。所以在临床使用的时候可以将酸枣仁生熟同用，这样正向反向双向调节，可以有效改善失眠引起的脱发，也有明显的改善。

龙眼肉补益心脾，养血安神，而且龙眼肉补益的同时不容易滋腻，因为龙眼肉气血双补，补血的同时还能促进气血的运行，这一点是其他补血的药材欠缺的。另外龙眼肉呈现出红褐色，红色入心，所以龙眼肉养心安神的效果非常好，适合失眠多梦的人食用。

《本草撮要》里对龙眼肉有很高的评价：功专补心长智，悦胃培脾，疗健忘与怔忡，能安神而熟魅。酸枣仁顾名思义，味道是酸的，酸味的药材有收敛的作用，有很强的往里收的力量，它在补血的同时还能把气血收住，不让其流失。

半夏和茯苓一个化痰，一个祛湿，二者的药性都是往下走的，能把身体里的痰啊湿啊赶着往下跑，最后从大小便排出去；除此之外，茯苓还能宁心安神，对于失眠心烦不安也有很好的疗效。

今日养生小知识：酸枣仁猪心汤 材料：酸枣仁柏子仁各12克，桂圆肉10克，猪心1个。做法：猪心洗净血污，剖开，把柏子仁酸枣仁桂圆肉放入猪心中，用沙锅加水500毫升（约2碗水），适量炖至熟即可食用。

这道汤具有养心安神益智健脾的作用，是调理身心的好汤水。

酸枣仁。有一部分人晚上一两点钟都还坐那块烧茶喝的，为什么？因为已经形成一种习惯性了，晚上没得喝点茶就没开心，就没想休息。烧的茶好香的，这个在我店里面也有。大家看到很多酸枣仁，酸枣仁要炒过，我的手炒过了，抓了手都好玩。