枸杞子作用与功效（枸杞子作用与功效禁忌）

小小枸杞子，这几种功效作用让人直夸好亲爱的小红书朋友们，今天来聊聊我们生活中常见却又容易忽视的小小枸杞子。它不仅是滋补圣品，更是拥有多重神奇功效的宝藏！让我们一起来看看这些让人直夸好的功效作用吧！

首先呢，枸杞子具有滋补肾精的功效，对于肾精亏损引起的腰膝酸软骨痛无力等症状有很好的调理作用。其次呢，枸杞子具有养肝明目的功效，对于因肝血不足或肝阴虚导致的眼睛干涩视力模糊夜盲等症状也可以起到改善作用。

此外，枸杞子还具有润肺止咳的功效，对于因肺阴虚引起的干咳少痰声音嘶哑等症状有一定的缓解效果。当然啦，这里也要提醒下，枸杞子也有禁忌哦！由于枸杞子性润而利于大肠，所以脾虚便溏的朋友们就要注意啦，最好避免服用枸杞子，以免加重症状！

宁夏枸杞子。宁夏枸杞子颗粒饱满，色泽鲜艳，富含多种维生素和矿物质，口感鲜甜，无论是干吃还是泡水都非常美味，还有补肝明目等功效。

眼睛不舒服？给你分享几种明目食物，希望对你有帮助现在大多数人长期玩手机看电脑，容易导致眼睛疲劳，甚至视力下降。想要眼睛好，日常的饮食调理不能忽视。【枸杞】味甘性平，归肝肾肺经，具有补肾益精养肝明目润肺生津等功效。

枸杞还有降低血压血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。【菠菜】中含有丰富的叶黄素。叶黄素不仅能预防眼睛衰老，还能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防近视及视网膜剥离。

此外它还富含类胡萝卜素维生素C维生素K钙钾镁等微量元素以及辅酶Q10等，有蔬菜中的“营养模范生”之称。【豆苗】有清肝明目的食疗功效，它含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，而且其中富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经改善视力非常有益。