鱼油有什么好处与功效（鱼油功效与主治作用）

被吹上天却没有用的10种食物。1.鱼油：吃鱼足以满足需求，并非必须额外补充鱼油。2.海参：营养价值与鸡蛋相比并无明显优势。3.酵素：一旦进入口腔就会失去活性，功效存疑。4.蜂胶：目前尚无科学依据来证实其确切功效。

5.黑枸杞：营养价值与茄子相差无几。6.儿童酱油：对儿童健康并无益处，甚至可能有害。7.初产蛋：并不意味着比普通鸡蛋更有营养。8.蛋白粉：健康人通常不需要额外补充。9.高钙奶：其营养价值与普通牛奶相比并无显著差别。

10.养胃饼干：在养胃方面可能并不如苏打饼干有效。

EPA 和 DHA 有区别？这 6 种人适合补充！营养师揭鱼油的好处禁忌鱼油富含 EPA 和 DHA，具有抗发炎降血脂保护心血管增强记忆力等功效。高血脂关节发炎用眼过度大量用脑孕妇及儿童等人群适合补充。

选用鱼油时应考虑个人状况，可选择添加抗氧化剂的产品，临近产期的妈咪宜选择 DHA 较高的鱼油或藻油，服用抗凝血剂等药物的人应避免食用。

美容鱼油。不愧是鱼油中的爱马仕，也是我素颜的底气。最大的感受就是皮肤越来越亮，越来越干净，越来越漂亮。我吃完金凯萨他们家老款鱼油之后，一直就在吃这一款美容鱼油。他们家为什么一直这么受欢迎？

全某球的鱼油，你要看哪就要看金凯萨这个品牌。因为他们家鱼油的添加量全部都是非常标准的，给你写到了外包装上。如果你只是单纯的想去补充鱼油，那就还是选择他们家老款。但是如果你更想拥有一个美丽，就去选择这一个新款。

为什么一因为它除了里面给你加了欧米伽3欧米伽6之外，还给你复配了姜黄素白藜芦醇亚麻酸辅酶q弹等等12种的抗老营养。它就真的特别适合25岁以上女生，尤其像我这种30好几的，它就是针对女生的漂亮油。

像我们总是爱点外卖，早上起来就发现脸色又暗沉又没有光泽，包括你吃甜食吃辣的，有没有特别爱长包包？像我最近奶茶小蛋糕干的有点猛，直接怼上。这种包包真的不是假的，对象我真的完全离不开它。