滋补养生汤100例（养生汤食谱大全100例）

广东靓汤：准备食材：猪脊骨300克红枣50克莲子100 克木香3克甘草10克生姜3片盐适量鸡精适量制作细节：1.将猪脊骨洗净切块，放入开水中焯水去腥，捞出备用。2.枣和莲子去核去心，木香甘草用纱布包好备用。

3.锅中加入适量清水，放入猪脊骨大枣莲子姜片纱布包好的木香和甘草，大火煮开后转小火炖煮 2个小时。4.最后加入适量盐和鸡精调味即可。【功效】：补中益气补脾养血。 怎样煲汤靓汤慢慢煮爱煲汤关注我家用健康汤底分享炖汤心得分享今天的靓汤汤品食材搭配中药煮法分享纯植物滋补配方分享养生菜。

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立夏时节，气温逐渐升高，解暑美食成为了人们餐桌上的重要选择。以下是一些适合立夏时节食用的解暑美食及其做法：苦瓜排骨汤：苦瓜具有清热解毒明目解暑的功效，与排骨一起煲汤，不仅味道鲜美，还能消暑降火。