赤小豆的神奇功效和用途是什么（赤小豆的神奇功效和用途）

倪海厦:赤小豆和鲤鱼烹饪的神奇功效倪师粉5的视频。

赤小豆的神奇功效赤小豆不仅可以利水消肿，助你摆脱水肿型肥胖，还能补血养心，让你的心脏功能更强大！更神奇的是，它还能解毒排脓，美容养颜，让你由内而外散发自然光彩！赤小豆美食DIY想用赤小豆变出美味又养生的料理吗？

来试试赤小豆薏米粥赤小豆莲子汤和赤小豆糕，这不仅可以满足你的味蕾，还能给你的健康加分！简单易学，家常美食，让你轻松享受营养满分的一餐。赤小豆食用需知虽然赤小豆好处多多，但并非人人适宜。

尿频者脾胃虚寒以及阴虚无湿热的朋友们要小心食用哦！合理搭配，适量食用，才能让赤小豆发挥其最大的功效。赤小豆的药食同源哲学赤小豆，一种平凡的食材，在中国传统医学中却有着不可小觑的地位。

让我们不仅要注重其美味，更要学会如何利用它来调养身体，发掘赤小豆药食同源的魅力，让饮食更加健康多样化！

厨房里的中药赤小豆赤小豆为豆科植物赤小豆或赤豆的种子。别名：小豆赤豆红豆红小豆等。在历代的中医药典中，赤小豆的身影频频出现。《本草纲目》记载，赤小豆“性平味甘酸，入心小肠膀胱经”，能“消热毒，散恶血，除烦满，通气，健脾胃，令人美食”。

而在《神农本草经》中，赤小豆被列为上品，被誉为可以“久服轻身延年”的食疗佳品。一赤小豆的功效与作用1. 利水消肿：赤小豆具有利尿作用，能够帮助排出体内多余水分，对于水肿型肥胖高血压及心脏病患者尤其有益。

2. 补血养心：富含铁质的赤小豆有助于改善贫血，其所含的B族维生素亦能强化心脏功能。3.解毒排脓，赤小豆颜色赤红，入心经，能够帮助补心清心火。一般人心火旺盛的时候很容易生疮长泡，食用赤小豆能够帮助清心火，解热毒，化解疮毒脓肿。

4. 排毒养颜：赤小豆中的膳食纤维有助于肠道蠕动，促进排便，清理体内毒素，从而发挥美容养颜的效果。二赤小豆的食疗小方赤小豆含有丰富的蛋白质膳食纤维维生素和矿物质，是维持健康的优质食材。