低头族必学的脸部运动 ！5招防止法令纹脸部下垂

低头族一定从来没有想过，平时低头看了很久，久而久之就会造成脸部下垂，法纹深了，再加上脸上有骨胶原蛋白的流失，看上去越来越老了..

 

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　　各位低头族一定想都没想过，平时长时间往下看，久而久之就会造成脸部下垂，法令纹深陷，加上随着年月脸部的骨胶原开始流失，容貌越看越老。听起来很恐怖吧？现在只要学懂以下6种脸部运动，助脸部肌肉轻松往上升，瞬间回复年轻面貌。

　　没有法令纹的幸运姊妹们，想知道自己会不会很容易形成法令纹？请各位依照以下的项目，检查一下自己的习惯吧！

　　□　肩膀或脖子时常感觉僵硬酸痛

　　□　习惯性驼背

　　□　睡觉时，脸上印着枕头的痕迹很难退去

　　□　咀嚼食物的时候，习惯性的偏向某一边

　　□　操作电脑的时候，身体习惯缩起来

　　□　眼睛容易疲惫

　　□　双下巴非常明显

　　□　用手指移动头上的头皮，脸部的皮肤完全不受影响

　　□　经常反覆减肥

　　若大家命中率偏高，就要注意脸部四周筋肉可能有松弛的危机，脸部下垂及 法令纹 产生的机率也会提高。预防胜於治疗，还是快点学会以下脸部肌肉操吧！

 

　　【吹胀双颊】

 

　　1. 往双颊里吹气，吹胀后保持10秒钟。

　　2. 把空气往嘴巴的里面吸进去，让双颊凹陷，保持10秒钟。

　　以上重复5次。

 

　　【转舌运动】

 

　　1. 将舌尖在口腔的内侧沿着法令线，慢慢的轻压并沿着口腔绕一圈。

　　2. 重覆5次之后，反向再绕行5次。

　　这个转舌运动不但能消除法令纹、更能瘦脸！另外可以舔一些蜂蜜，它可以消灭口中细菌，有效预防及消除口臭啊！

 

　　【脸部拉提】

 

　　1. 把嘴张开，张到最大的时候，再突然缩小。

　　2 反覆做5次。

　　3. 把嘴角往右上扬，保持5秒。

　　4. 反方向再保持5秒。

 

　　【平衡咀嚼肌】

 

　　左右两边都要咀嚼到，脸部线条才会平衡 ，而且也可以防止下巴的下垂哦。这个并不是运动，但是大家要培养好这个习惯，脸部线条才会平均，也可以防止下巴下垂！另外，多喝水补充足够的水份也可以预防法令纹的产生啊！

 

　　【嘴角拉提】

 

　　1. 一边伸长喉咙，一边将下巴突出，将下唇叠在上唇之上，用力扬起嘴角。

　　2. 早晚各做1次，1次5分钟，

　　坚持做完以上的脸部肌肉运动，就可以让法令纹及面部下垂远离你啦！