颈椎病的自我治疗方法
发布时间:2020-06-13 22:01:03
?随着我们的生活水平越来越好,随之而来的生活和学习压力也越来越大。 生活在大都市中的大多数人患有多种疾病,其中颈椎病是最常见的疾病之一。 颈椎病的危害很大,很容易引起颈椎病,韧带变形,椎间盘退变等症状。 因此,必须了解颈椎病的自我治疗方法。
颈椎病的自我治疗方法是比较多样的,其中包括了按摩,药物治疗,通过饮食治疗,理疗等等。当然平时在办公室的时候,也不能长时间对着电脑,多起来走动和做做伸展运动,对于缓解颈椎的酸痛还是比较有效的。
颈椎病的自我治疗方法
颈椎病由于长期慢性劳损,成为名副其实的白领职业病。请跟着我们做一个试验:将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转,你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎受到我们的精心照顾,不发生事故。
治疗方法
1、美式整脊疗法:运用脊骨神经医学对人体的脊椎的X光片,进行研究、分析、制定治疗方案。进行脊椎复位,直接作用于椎体,调整脊椎结构,将错位的椎体关节进行复位,从根本上治疗颈椎病,消除颈椎病疼痛以及引起的症状。
2、药物治疗:内服药物通过肠胃吸收、消化、分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给局部,整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位,然药效已所剩无几,因此效果极为缓慢且低效,且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状,功能康复是无法逆转的,骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。
3、食物疗法:由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的,所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分,以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。4、正规有效的疗法:中医认为,颈椎病为风寒湿邪所致,瘀邪交结、凝而不散,孝多 治疗颈椎病是以祛风散寒、活血化淤为目的,遵循中医通则不痛的原理,所以效果彻底。还要注意防寒保暖。
5、理疗法:理疗法是物理疗法的简称。其原理就是应用自然界和人工的各种物理因子,如声、光、电、热、磁等作用于人体,以达到治疗和预防疾病的目的。
6、推拿法:推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,沿经络循行的路线,气血运行的方向,施以不同的手法,达到治疗目的。
7、按摩法
一、解除痉挛:无论外伤还是劳损,颈肌和软组织痉挛都存在,导致颈部软组织对颈椎正常的平衡力学关系发生矛盾,部分紧张,部分松弛。按摩使肌肉痉挛消除,由紧张僵硬、缺乏弹性变成了放松、柔软、恢复弹性。
二、解除粘连 颈椎病中出血、瘢痕和组织粘连,影响了颈部力学关系,造成了压迫因素,影响了神经和血管功能。推拿通过弹拨和剥离解除粘连,改善了血循环,疏通了经络,滑利了关节。
三、找压痛点:穴位和痛点、敏感点与颈椎病疼痛、麻木、酸胀及萎缩无力等症状有密切关系。在解除了痉挛,分离了粘连后,定点找深部压痛点、穴位、敏感点对颈椎病治疗有重要作用。不但能解除颈强、缓解疼痛,还能疏通经络、改善循环、防止变性引起病理变化。
四、复位:关节脱位、椎体移位、骨赘、先天畸形形成相对的压迫因素,而因软组织不平衡造成或加重了上述病理变化,使颈椎病形成严重临床症状。治疗的目的主要是对这一环节的改善,这是复位的重要性所在。颈椎病按摩治疗效果也由此下结论。复位方法与复位产生的近期和长远疗效,是人们对按摩师水平的评估依据。这是十分重要的治疗原则。
综上所诉,关于颈椎病的自我治疗方法大致分了七种,在日常生活中最方便的就是通过饮食来治疗了,多吃含有维生素的食物,例如:新鲜的蔬菜和水果等,还要多吃含钙的食物等。还有是按摩法,这种方法需要专业的手法,最好是到正规的医院按摩和理疗。平时在办公室的时候,大家记得多走动,多活动筋骨和脖子。