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家里母老虎买了一堆，犹太人造保健品喂食幼崽，很担心有什么危害，小孩四岁多，上面也都写了不适宜17以下人群，求广大人民群众分析分析…@邱医生说 @青年中医李医生 @中医内科冯春祥 @中医健康养生杂志。

中医杂志 第五期 上海中医学会发行 黄帝纪元4635年（壬戌冬十二月出版）。

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提醒：吃晚饭常犯的几个错，很多人中招，尽早改正1晚餐别吃太晚在某个杂志上发表的一项研究表明，晚餐时间的选择对我们的健康有重大影响。该研究将参与者分为三组，发现根据晚餐时间的不同，晚餐时间不规律的人发生脑出血的风险显著增加。

此外，发表在《临床内分泌学与代谢杂志》上的另一项研究也发现，晚上10点进食的人通常血糖水平较高，体脂消耗量也较低。因此，晚餐时间的选择不仅影响血糖和体重，还可能影响脑血管的健康。2晚餐过饱有些人总是难以抗拒美食的诱惑，尤其是在忙碌了一天后，经常用丰盛的晚餐来奖励自己。

然而，过量饮食不仅会导致消化不良的问题，还可能导致肥胖和高血压等一系列健康问题。而且由于我们的身体在夜间的新陈代谢速度较慢，过多的食物摄入会给消化系统带来沉重负担，影响睡眠质量，甚至增加患心血管疾病的风险。

3晚餐不吃主食如今，许多女性为了减肥而取消了晚餐主食，这种做法是不可取的。这是因为主食是身体主要的能量来源。如果主食摄入不足，我们的身体就需要利用脂肪和蛋白质来获取能量。而脂肪的分解会产生更多的酮，这些酮是对身体有害的有机酸。

如果蛋白质作为能量来源，其代谢过程则更为复杂，尿素氮等代谢产物不仅会增加身体的代谢负担，还会损害肝脏和肾脏等重要器官。所以，对于注重健康或者正在减脂期的人士来说，晚餐的主食可以以清淡的食物为主，老年人最好喝一些粥类食物。