绿茶的功效与作用禁忌，碧螺春绿茶的功效与作用禁忌

绿茶与年龄的关系：老年人饮茶的注意事项。茶叶知识：喝茶的好处与禁忌。说到绿茶，许多人的脑海里浮现的是那一片片翠绿的茶叶，以及它作为健康饮品的良好声誉。然而，正如天下没有免费的午餐，绿茶的“无上功效”也并非没有代价。

喝绿茶有6个禁忌。在绿茶和健康的天平上，我们需要寻找一个恰当的平衡点。第一、太新的绿茶不要喝。科学研究表明，绿茶中的一些成分在过量摄入时可能会对胃黏膜造成刺激，尤其是在空腹或是饮用高浓度绿茶的情况下。

因为大部分的绿茶是高温去干燥的，新茶火气较重，喝了容易上火。喝茶的好处固然多，但也有所禁忌。第三、吃饭过后也不要马上的去喝绿茶。专家建议，老年人在饮用绿茶时，应选择浓度较低、温度适宜的绿茶，并尽可能在餐后进行，以减少对胃黏膜的刺激。

老年人的胃黏膜更脆弱，抗酸能力减弱，因此摄入大量或浓度过高的绿茶更容易引发胃部不适。而且太新的绿茶内质不平衡，口感也不怎么好。因为容易影响食物的消化，还有营养的吸收。随着年龄的增长，我们的胃肠功能会发生变化，对食物和饮料的忍受能力也会有所不同。

绿茶富含的儿茶素、维生素C和氨基酸等成分，确实对人体有着多方面的益处，例如可以增强抗氧化能力，预防心血管疾病，甚至在一定程度上抑制某些类型的癌症发生。喝绿茶我总结了6个禁忌，看看你中了几个？

实际上，适当饮茶对老年人而言并不是禁忌，而是一种生活的乐趣。老年朋友在享受绿茶带来的乐趣时，不妨记住这样一个原则：适量、适温、适时。关键在于如何根据自身条件调整饮茶习惯，只有这样，绿茶才能真正成为老年生活的健康伴侣。

第五、绿茶虽然有益身体健康，但是凡事都讲究一个度，喝太多或者太浓反而会增加身体的负担。第二、空腹不要去喝绿茶。此外，老年人若有胃病史或其他相关疾病，更应在医生的指导下饮用绿茶，以免对健康造成影响。

第六、不是所有人都适合喝绿茶。因为刺激性比较强，容易引起胃部的不适。关注阿江，分享更多实用的茶知识。