情商包括培养自我意识和表达自我

幸福就是能意识到自己幸福并会珍惜幸福。由意识而产生思维，由思维而产生思想，由思想而产生行为。生命体的意识意识是生命的特征，也是生命的初级思维。长在荒郊野外的玉米，穗小粒瘪，当农民把它收获回家种在农田里，一年四季的喂肥，农夫渴望多些收获的意识不断与植物感恩回报的意识冲撞贯通，经年累月，种子的基因得到改良，变得穗大粒大。

幸福就是能意识到自己幸福并会珍惜幸福。由意识而产生思维，由思维而产生思想，由思想而产生行为。生命体的意识意识是生命的特征，也是生命的初级思维。意识的变化会影响生态环境，进而影响生命体的改变。

简单来说，情商的基础是培养自我意识，从而增强理解和表达自我的能力。都说人体是由细胞构成，我想让每个细胞都能听我的，放松下来，快乐点，但好像不受控，我想，这些细胞是我的吗？意识的最小组成机构应该不是细胞吧，意识又是啥，身体是客观存在，意识也是客观存在的吗？都是客观的，我又是谁？

群体无意识？不群体是有意识的至少是有潜意识的只是不同群体的潜意识有差别甚至差别还很大是什么造成了巨大的潜意识差别用科学的态度和方法也许能找到。一只爬藤绕过曲折的路径找到一颗大树攀爬上去，它没有眼睛，靠的是意识；我们饲养的肥猪、宠物，靠的也不是语言而是意识的交流。

我们的每一个行为，每一句话，每一种意识都不会凭空消失，都会对自然界产生这样或那样的影响，从而使自然界变化无穷，绚丽多彩，它们都是自然界原动力的合成。比如早期的山鸡，一年只能下两次蛋，当人们把它捕获回家饲养后，渴望它能多下几个蛋和山鸡多下蛋、下大蛋才能讨得主人喜欢多给食物的意识反复冲撞交流，久而久之就影响了基因的优化，母鸡一代比一代产蛋多了，现在很多母鸡每年能产蛋300枚以上。

长在荒郊野外的山麦、高粱、玉米，穗小粒瘪，当农民把它收获回家种在农田里，一年四季的莳弄、喂肥，农夫渴望多些收获的意识不断与植物感恩回报的意识冲撞贯通，经年累月，种子的基因得到改良，变得穗大粒大。